失眠,晚上睡不着。白天精神状态差,头痛欲裂
网友提问 浏览203次 提问时间:2019-07-30 20:13 回答数量: 4睡眠恐惧症,白天很疲惫,晚上到睡觉时间就有恐惧感,通常到四五点才能稍微睡一两个小时。心慌气短,四肢乏力。说话费劲
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睡眠恐惧症,白天很疲惫,晚上到睡觉时间就有恐惧感,通常到四五点才能稍微睡一两个小时。心慌气短,四肢乏力。说话费劲
你好,一般来说,影响睡眠的因素有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以考虑一下自己的情况属于哪一类
意见建议:建议,有针对性的进行原因处理,同时通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下睡眠,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
病情分析:从您所描述的这种情况来看,应该考虑是由精神心理方面的问题导致的,神经衰弱和焦虑恐惧症引起的可能性比较大。
意见建议:应该及时到正规公立三甲医院精神心理科就诊检查,明确诊断,查明原因,由专科医生针对病因采取相应的镇静和抗焦虑等药物,以及对症等方法治疗,同时自己加强调理,效果还是比较好的。
回答时间:2019-07-30病情分析:你好!你有睡眠的障碍。一到晚上要睡觉就惊恐发作。心慌气短,四肢无力。每天才睡一两个小时,睡眠实在是太晚,时间太少了。
意见建议:希望你保持平和的心态,放松的心情,多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。说自己想说的话,做自己想做的事,适当的释放自己心里的不满和压力,克服恐惧的心理。以上是对“失眠,晚上睡不着。白天精神状态差,头痛欲裂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-30病情分析:你好!看到你的描述,29岁的年龄,心慌气短,四肢无力,说话费劲,我有点心疼你,失眠真是人健康的敌人,我们要学会能好好睡觉的技能消灭它。
意见建议:建议你用中医中药、针灸、推拿、按摩来调整自己的睡眠,治标治本,没有依赖性,同时积极运动锻炼身体非常重要,运动有助于睡眠。
回答时间:2019-07-30