心脏不规律跳动后,感到胸口堵了一口气
网友提问 浏览145次 提问时间:2019-07-30 11:05 回答数量: 2昨晚感到,就感到胸口堵了一口气,前一天没有休息好,近期有些焦虑。
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昨晚感到,就感到胸口堵了一口气,前一天没有休息好,近期有些焦虑。
你好!你感觉到胸口堵了一下,心脏跳动不规律。这应该都是你近期焦虑的症状所导致的,焦虑引起的身体上的反应。
意见建议:希望你保持平和的心情,放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。情绪调整好了,这些症状都会有所减轻的。
病情分析:你好,根据你的描述,考虑你现在的这个症状是由于焦虑而导致的躯体化症状,建议您可以去医院的精神心理科做一个详细检查,服用一些抗焦虑的药物
意见建议:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
回答时间:2019-07-30