头晕,最近感觉睡不够
网友提问 浏览465次 提问时间:2019-07-28 15:07 回答数量: 4最近老是感觉头晕晕沉沉的,也睡不够,这两天有点严重,脸色苍白,还做恶梦
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最近老是感觉头晕晕沉沉的,也睡不够,这两天有点严重,脸色苍白,还做恶梦
自己感觉头昏昏沉沉的,老是睡不够你的睡眠明显增多,有没有身体上的疾病?像中暑,因为这几天天气比较炎热,和这个有关系吗?
意见建议:自己感觉头昏昏沉沉的,老是睡不够你的睡眠明显增多,有没有身体上的疾病?像中暑,因为这几天天气比较炎热,和这个有关系吗?就像这样的情况,白天尽量不要再睡觉,可以适当的活动一下身体,可以适当的喝些茶水提神。
病情分析:考虑你目前这种情况有可能是自身的睡眠质量不好,如果睡眠过程当中做梦的话是会影响到你的睡眠质量。
意见建议:建议你目前最重要的是提升自己的睡眠质量,多出去运动锻炼可以消耗体力,改善自己的睡眠,睡前你可以听一下轻音乐,让你的大脑充分的放松,可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。
回答时间:2019-07-28病情分析:你这个情况从中医讲还是气虚,血虚所导致的,也就是西医所说的贫血
意见建议:这个情况最好去化验一个血的情况的,然后中医调理比较好,当面看看舌苔脉象,你自己生活养成良好的生活习惯。以上是对“头晕,最近感觉睡不够”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-28病情分析:请问最近有什么事情发生过吗?睡不着的时候你是在想些什么?是遇到一些难以接受的事情,还是工作或者学习压力太大。压力过大情绪紧张,也容易做噩梦。
意见建议:给你调整好心态,改变认知。用乐观的态度去面对遇到的一切事情。建议你多做运动,放松心情。加强锻炼,提高自己的身体素质和免疫能力。多跟家人交流,沟通,释放自己心中压抑的东西。心情好,一切都好。
回答时间:2019-07-28