最近睡眠质量很差，，而且喜欢做梦

病情分析：您好，就您所说的情况长期的睡眠质量不佳以及经常有睡眠后出汗的现象，是需要看一下是否有内分泌激素水平异常或者是本身的缺钙引起。

意见建议：成人出现睡眠质量不佳，是需要在神经内科医师指导下服用营养植物神经的药物和肾精氨酸类药物等，另外要查一下甲状腺功能减退或者是性激素水平异常，还可以进行微量元素检测，看下有无严重缺钙。

病情分析：目前是夏天，因为光线的刺激，所以容易造成早醒，自身的生物钟有可能也是比较固定的。

意见建议：建议你目前可以使用安神补脑液或者酸枣仁口服液，提升自己的睡眠质量，尽量多出去运动，锻炼消耗体力，也能够改善睡眠，睡前可以听一下轻音乐，尽量在12点钟之前上床睡觉，最好窗帘需要比较厚重，挡光。

病情分析：这个是有一些阴虚的现像，这个就可以滋阴就可以达到安神的效果就会好起来的，对症的进行滋补治疗和调节，就可以达到治疗的效果的

意见建议：一般就可以用一些像，归脾丸杞菊地黄丸，和补钙吃一些钙片，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行治疗就可以了、以上是对“最近睡眠质量很差，，而且喜欢做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：根据你的情况来看睡眠质量比较差，而且还容易早醒，并且睡觉的时候还流汗。说明你是气血虚。睡眠质量差。还跟许多的因素有关。比如最近这一段时间精神紧张，压力过大，睡觉周围的环境不好。

意见建议：建议你多参加一些体育运动。可以出去散步，骑自行车，爬山，郊游等。当自己身体感到累的时候，睡眠质量也会提高。经常流汗可以试一下药物玉屏风颗粒，六味地黄丸。可以吃一些补气血的食物。

病情分析：你的描述中在最近睡眠质量特别差，而且多梦在晚上，无论是几点钟睡，一般三四点钟凌晨五六点钟就会醒，人会感觉特别的疲惫。这种情况在小时候也发生过，睡觉多汗，那是身体体虚的一些表现。

意见建议：我个人的建议的话，现在针对你身体的一些症状和表现，睡眠质量差做梦这是有多方面因素的，但从你小时候的迹象来看，那么身体虚弱也是导致睡眠质量好不好，精神情绪状态差的一个原因，那么从这方面去做一些药物的调理，调整身体的免疫机能也可以帮助你缓解当下的症状，当然同时做心理咨询，进行精神情绪的降降压处理，也是可以帮助到你。