抑郁,难受,感觉人生无聊
网友提问 浏览389次 提问时间:2019-07-27 13:36 回答数量: 3心情不好,焦虑,自己一个人待着的时候总是想哭,和别人也处理不好关系
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心情不好,焦虑,自己一个人待着的时候总是想哭,和别人也处理不好关系
你现在感觉一个人的时候总是想哭,和别人的关系总是处理不好,焦虑,烦躁,抑郁,心情总是不好。
意见建议:你这是抑郁情绪的表现。根据你叙述的情况,你应该尽快到当地精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊,医生会根据你的情况,通过问诊和问卷测试,对你做出明确判断,然后为你制定治疗方案,采取相应的治疗措施。
病情分析:您好,您感到生活没有乐趣,对未来丧失信心,很少体验成功快乐感觉,对吗?初步判断您有抑郁倾向。
意见建议:建议用认知疗法,改变自己产生抑郁症状认知,认真分析自己认知,换个角度看9问题;暗示疗法,每天将自己正确认知进行自我对话,巩固在自己意识里;放松疗法,释放自己压力,呼吸放松疗法:深吸一口气,让这股气流缓缓吸入,吸入丹田,就是肚脐眼下面,你的腹部会鼓起来,胸部也要鼓,但要控制比腹部鼓的幅度小,然后缓缓吐出来,想象焦虑、紧张、痛苦等随着呼吸吐出来。这样每天坚持,好吗?
回答时间:2019-07-27病情分析:你好,这个状态出现多久了呢,如果超过半个月的话需要警惕抑郁症的可能了。抑郁症除了以上你说的这些症状还有兴趣减退,容易疲劳,自责,失眠或者嗜睡等。
意见建议:建议先到心理科去看一下吧,目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状,心理治疗改善发病原因。以上是对“抑郁,难受,感觉人生无聊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-27