已解决

我想问下怎样才算是熬夜

网友提问 浏览536次 提问时间：2019-07-27 14:09 回答数量： 5

患者信息：男 19岁 病情描述：
我想问下怎样才算是熬夜，我每天虽然2点钟才睡觉，但是我睡眠时间有8个小时以上的，2点睡11点起床，这算是熬夜吗？

相似病例

猜你感兴趣

治疗失眠的中药方有哪些

睡眠不好吃什么中药调理

不寐吃中药多久能好

晚上失眠是什么原因

最佳回答百姓健康网53690位专家为您在线解答

病情分析：
请问如果你白天能睡8小时，晚上整夜不睡是否也不算熬夜了？晚上一般在10点半到11点就要休息了。太晚了就错过最佳休息时间了。那样一久而久之就打破常规的生物钟，会影响身心健康的。
意见建议：
建议你按正规时间睡觉，起床，吃饭。除非你的工作只能那样不。早睡早起身体好。如果出过正常作息时间就是睡更多的时间也达不到那个效果的。饮食习惯不好也不利于身体健康。

_黄宝玉^医师 爱心医生  回答时间：2019-07-27 向TA提问

Ta帮助了487人

其他回答（4）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了3428人

病情分析：你是一名19岁的男人，正常睡觉晚上九点之前，早上五六点钟起床。你夜里两点钟睡，11点起床。当然算熬夜了。

意见建议：经常熬夜，对自己的身体很不好的。你的生物钟可能倒了。建议你从现在开始，养成夜里睡觉，早晨起床的习惯。

回答时间：2019-07-27

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1641人

病情分析：虽然你的睡眠时间长，但是你入睡晚，这也是属于熬夜的，夜晚11-3是深睡眠的最好时间。所以还是建议你能调整你的入睡时间。

意见建议：虽然你的睡眠时间长，但是你入睡晚，这也是属于熬夜的，夜晚11-3是深睡眠的最好时间。所以还是建议你能调整你的入睡时间。

回答时间：2019-07-27

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1410人

病情分析：你每天上半夜2：00入睡，第2天11：00才起床，睡眠时间是很长的，你想问问这算不算是熬夜。

意见建议：虽然你的睡眠时间很长，但是你的睡眠时间太晚了，会影响到你的身体健康。正常人是在每天晚上11点之前入睡，因为晚上睡眠的时间是身体各系统调整功能的时间，如果睡眠过晚就会使身体的机能下降，导致各种病症的发生。以上是对“我想问下怎样才算是熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-27

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了417人

病情分析：人的睡眠要符合自然规律，每天最好在十点之前睡觉，按时起床。你虽然睡足了八个小时，但是错过了睡眠的最佳时机，也属于熬夜。

意见建议：希望你养成健康的生活方式，每天最好在十点之前按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外体育健身活动，注意劳逸结合。每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习。

回答时间：2019-07-27

失眠精神分裂症焦虑

睡觉总是不能睡好
该问题有1 个回答，点击查看

草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

孕妇失眠什么原因导致的？
该问题还有3 个回答，点击查看

十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

失眠应该怎么办？
该问题还有4 个回答，点击查看

樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

关于失眠都有哪些危害
该问题有1 个回答，点击查看

柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。