我很多疑,脑子很能胡思乱想
网友提问 浏览277次 提问时间:2019-07-27 10:05 回答数量: 5我通常在晚上非常容易乱想,想女朋友在外面干嘛干嘛,想自己的以后非常迷茫,然后想到2点多,晚上常常做噩梦,早上老早就醒了,然后整个人精神状态非常不好,我想问问得了什么病
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我通常在晚上非常容易乱想,想女朋友在外面干嘛干嘛,想自己的以后非常迷茫,然后想到2点多,晚上常常做噩梦,早上老早就醒了,然后整个人精神状态非常不好,我想问问得了什么病
根据你描述你很多疑,脑子胡思乱想,你通常在晚上非常容易乱想,想女朋友在外面干嘛,想自己以后非常迷茫,然后想到两点多,晚上常常做噩梦,早上老早就醒了。精神状态非常不好。
意见建议:考虑是精神压力大,紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。
病情分析:考虑你目前这种情况是焦虑,你对自己没有自信,也非常的缺乏安全感,所以就会出现多疑。
意见建议:建议你目前需要多出去运动锻炼,通过运动可以释放一些不良的情绪,需要以积极的态度去面对你的生活,可以给自己定一些小目标,每天坚持去努力,让自己的生活有方向,能够去体验满足。
回答时间:2019-07-27病情分析:你晚上非常敏感多疑,老是担心女朋友在外面怎么样了,担心以后会怎样。晚上入睡困难,经常做噩梦,早醒睡不着。你这是长时间缺乏安全感引起的。
意见建议:你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的,可能需要吃一些调节脑神经的药物,主要还是要接受心理疏导。安全感不足,通常是和性格有关,也和个人经历有关,尤其是童年经历和家庭教育方式。需要看心理医生,接受系统的心理咨询。
回答时间:2019-07-27病情分析:你好!从以上你的问题陈述中可知,你总是会晚上胡思乱想,对于未发生的事情担心,感到迷茫,夜里噩梦,睡眠时间短,失眠质量差,精神状态很差。
意见建议:根据你目前的情况来看,你由于过度担心导致的焦虑状态。建议及时求助心理咨询师。失眠多梦跟思想压力过大,情绪状态有关。建议忌临睡前吃东西,用脑过度,情绪激动,忌睡前说话,饮浓茶、喝咖啡,房间要保持空气流通,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,放松心情。以上是对“我很多疑,脑子很能胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-27病情分析:你好!根据你的描述,你这样主要是考虑有焦虑症的存在,由于思想顾虑重而导致焦虑,从而影响你的睡眠出现障碍。
意见建议:第一点:首先要放松心情,不要这样顾虑,努力克制自己保持冷静,不要胡思乱想。第二点要多参加户外的运动。第三点必须的时候需要口服抗焦虑药物,如黛立辛,早,午各一片,有效果后稳定一周,再逐渐减量
回答时间:2019-07-27