睡眠不好，晚上入睡难，早上嗜睡

病情分析：19岁女习惯存在睡眠障碍，入睡困难，多梦，白天头晕头痛、嗜睡，考虑你的植物神经系统调节功能受损，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关

意见建议：做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。建议卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善

病情分析：嗜睡是指患者不分昼夜，时时欲睡，实际入睡时间增加的症状。多因阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳所致。常见于多寐、肥胖病、痴呆、头部内伤、中毒等病以及虚劳类疾病中，亦可为脏厥的表现。

意见建议：辨证论治1.痰湿内阻证：嗜睡，胸闷纳少，呕吐痰涎，身体困重，舌淡胖，苔白腻，脉濡滑。化痰除湿、开窍泄浊。2.痰热内闭证：嗜睡昏蒙，鼾声沉闷，咳痰黄稠，口渴不饮，大便秘结，小便色黄，舌红，苔黄腻，脉滑数。清热化痰开窍。3.瘀阻脑络证：嗜睡，眩晕，头痛如刺，面色黧黑，肌肤甲错，舌紫暗或边有斑点，脉涩。化瘀通脑。

病情分析：你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如睡眠不足，心理如压力过大导致。

意见建议：首先，寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，合理安排时间，保证八小时睡眠即可。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。

病情分析：你好，就你以上情况所述，了解到你是最近睡眠不好，晚上难以入睡，但是早晨睡不醒，多梦，并且在地上坐时间长了，站起来时还头晕，眼黑。

意见建议：意见和建议，综合梳理你以上情况，主要考虑到是，你的体质弱，气血不足，建议你有必要时去当地医院中药科，用中药加以调理，然后再你自己再调理心情来配合药物治疗为好！