男21岁。放假回家3天晚上会踢踢球骑车子。最近但是最近两天没有运动。但是从运动的前一天，总是每天起来昏昏沉沉，没有力气不想做事，中午睡午觉睡不醒，1点一下就睡到4，5点，起来后浑身乏力脑子也很迟钝，晚上11点到12点睡，偶尔会有闭着眼睛睡觉就是进入不了睡眠，类似于那种浅浅的睡眠。早上7点左右起床，但也是睡不醒的状态，不被叫的话可能就起不来。起来没有活力，不想干什么，双眼总发直愣神，请问这都是什么情况啊
从你的描述知道，你最近感觉身体乏力，没有精神，并且出现了睡眠障碍，这种情况应该进行调节，长期下去会对身体造成影响。
意见建议：出现这种情况可能由于你放假了，没有了学习的压力，自己感到放松了，首先建议你先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，慢慢调节。
病情分析：你好，从你的描述来看，你之前应该从事的是相对比较紧张，压力比较大的工作或者是学习，所以当放假之后您的精神一下子松懈下来，因此会有很疲劳的感觉，而且您的睡眠规律也被打破了。
意见建议：建议你，即使是在假期，也要有比较规律的生活作息习惯，每天按时休息，按时起床，给自己一些时间进行运动，同时也要做一些使大脑思维活跃起来的事情
回答时间：2019-07-25病情分析：你好，针对你以上睡眠的状况以及精神状态不佳，身体乏力的情况，考虑与天气过于炎热以及你的睡眠时间过多、或者是饮食不及时有关系。
意见建议：天气太过炎热就会导致人心情烦躁，所以一定要注意解暑降温，可以多喝绿豆水。晚上11点左右可上床休息，可服用安神补脑液帮助睡眠，中午饭后可以小睡一个小时，但是不要做过多的睡眠，睡得越多大脑就会缺氧，就会让人身体乏力，精神呆滞。晚饭以后可以外出运动一个小时，增强体质。
回答时间：2019-07-25病情分析：从学校回家换一个环境也是有关系的，而且现在天气比较热，所以想多睡一会是正常的，特别是大男孩。
意见建议：慢慢去调整自己的作息时间，有规律了就会好很多。另外还是要坚持去运动锻炼，增加血液循环提高精神，慢慢调整就会改善。以上是对“什么也不做乏力睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-25
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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