怎么缓解每天晚上要绞尽脑汁讲故事带来的焦虑感
网友提问 浏览403次 提问时间：2019-07-24 23:02 回答数量： 3
患者信息：男 21岁
病情描述：
怎么缓解每天晚上要绞尽脑汁讲故事带来的焦虑感
已解决
最佳回答百姓健康网53612位专家为您在线解答
病情分析：
你好，你是做什么工作要经常讲故事，心理方面精神上压力很大，可以分解掉每一步每一步怎么做这样会好点
意见建议：每个工作都有自己的特点你是害怕讲故事及涉及到方方面面的问题，锻炼自己的思维当有个模式形成习惯就好了，做自己喜欢的事暂时忘记烦恼的事
其他回答（2）
病情分析：你好看到你的描述，明天晚上要绥尽脑子的讲故事，不知道你这个故事讲给谁了呢？因何产生绞尽脑汁的感觉呢？
意见建议：这种情况的出现，一是感觉到你是把现在这种事情已经完全当成了任务或者压力，可能显得枯燥些。二是，也有可能每天讲故事时，可能有些不太愿意，那时那刻就觉得有些费劲费神了等。如果处于类似的情况，可以试试表达拒绝，拒绝时要描述一下你那时那个的现状及感受。
回答时间：2019-07-24病情分析：你好，不知道“讲故事”是否是你每天都必须要完成的工作?假如这是你的职业需要，那么，请做好规划，比方说可以放在白天的其他时间，这样，白天在工作做完之后，晚上会轻松自在一些，那么焦虑情绪也会得到减轻，平常心去面对压力，积极地去解决问题，祝你健康快乐。以上是对“怎么缓解每天晚上要绞尽脑汁讲故事带来的焦虑感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-25
失眠
精神分裂症
焦虑
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王季丽
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：头晕，胸闷，睡眠不好，下半夜难以入睡，精神压力大，说梦话。
医生建议：您好，建议找出压力大的原因，换种看法来看待问题， 比如将问题看做是让你进步的而不是考验等等，如果压力无法自行缓解，建议咨询医生吃点抗焦虑的药物。
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朱双双
爱心医生
回答于：2015-10-25
病情描述：我是一名在校大学生 我在高中时候爱上我的老师 她有家庭了 孩子在那时都2岁了 我的烦恼是我老担心她真的爱上我 我私下问我的好友 它们都说她对我没感觉。
医生建议：你好，焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片
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邓雅芳
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：老师你好 我主要是去年有几次大夫误诊 导致焦虑 惊恐发作 后来通过接受的心理疗法好多了 主要通过正念 但现在依然潜意识里紧张焦虑 怎么办呢
医生建议：你好，根据你的能描述，主要是考虑焦虑抑郁导致，建议使用抗焦虑药物治疗，单纯心理疏导很难治疗。
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罗曼利 副主任医师
爱心医生
回答于：2015-10-02
病情描述：买了几本森田疗法和其他心理书籍积极的自我调整，了解到自己完全符合森田说的神经质的性格特点，睡眠和胃部不适有很大改善，体重也胖回了10多斤。我一直坚持工作，得病前做矿山安全管理工作，压力很大，现在换了份轻松些的工作，到现在快一年了，只是持续的症状给我太大的痛苦，找不回以前在自我，希望医生给我指点迷津。
医生建议： 你好,建议你吃点养血安神的中成药治疗比较好.
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王丹 主治医师
爱心医生
回答于：2015-09-30
病情描述：曾经我更朋友走一起的时候，突然有一辆车就撞了我朋友，我现在过马路都特别的小心，就怕突然被车撞了，直到现在就因为这个都患上焦虑症了，看到车就害怕！
医生建议：您好，很荣幸为您服务。建议您多自我排解，平时白天适当增加体育锻炼，多出去走走，亲近大自然，让自己尽量忙碌起来，晚上少玩手机、电脑，听听轻音乐，泡泡脚，可以口服百忧解。
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