经常晚上睡不着连续几天还做噩梦

病情分析：你好，根据你的描述，目前，根据你的情况，已经有明显的睡眠障碍问题，一定要引起足够的重视

意见建议：出现明显的睡眠障碍问题有一定的原因，但主要还是你的过于焦虑而引起的，首先要放松心情，不要紧张，努力克制自己，保持乐观的心态，不要想其他对自己不利的因素，适当的多参加户外运动，并可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6配理

病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向性，这与你的精神压力过大、过于疲劳、思虑过多等都有一定的关系。

意见建议：建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，避免过于疲劳，尽量放松心态。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。也可以找心理医生接受系统的心理辅导来帮助改善自身状态，治疗恐惧症。

病情分析：你好，首先反思一下你的生活节奏是否太快？精神是否过分紧张？学习压力是否过大？人际关系是否出现矛盾？几乎每一个人都有自己畏惧的事物，这是很自然的现象，学会放松和休息，注意劳逸结合，科学用脑，在紧张的学习之余，可以听一听舒缓的音乐，做一做有氧健身运动，也可以把你的心事写成日记，通过文字的形式释放出来，对自己抱有信心，祝你健康。以上是对“经常晚上睡不着连续几天还做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：考虑你目前这种情况下是自己的安全感不足，所以在睡觉的时候还带着非常大的焦虑情绪，影响到自己的睡眠。

意见建议：建议这种情况你需要多出去运动锻炼，可以释放一些焦虑的情绪，睡前需要学会去放松自己的情绪，比如通过听轻音乐或者是听听《催眠的花园》，让自己充分的放松。适当的使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。