睡眠质量不好总是失眠
网友提问 浏览669次 提问时间：2019-07-21 08:44 回答数量： 6
患者信息：女 21岁
病情描述：
我最近四个月总是睡眠质量不好，每天都做梦，有时候一两点才睡着但是四点多就突然醒了然后就很难再睡着，一点点小动静就被吵醒。吃了一个多月褪黑素，吃了确实能睡着，但是吃的时间长了就没那么有效果了，就还是失眠
已解决
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病情分析：
你好，看了你的描述，你现在这种情况考虑是神经衰弱了，入睡困难，做梦，易醒，这些症状都是神经衰弱的症状。
意见建议：根据你的描述，你现在很是痛苦，也比较着急，但是急不得的，另外你吃了一个月的褪黑素，开始有效果，现在不管用了，建议停止服用，因为这个东西副作用很大的，建议服药安神补脑液，或者朱砂安神丸。（北京同仁堂的）
其他回答（5）
病情分析：这么年轻睡眠不好，更多的可能是由于心理原因，不要过于的紧张，越是想睡可能越睡不着，不要随便的去强迫自己
意见建议：养成早睡早起的好习惯，清晨起来之后尽量的让自己多做做运动，而且这一天当中也要随时的让自己有一种放松的行为，做运动，听听音乐，缓解自己的紧张感，有助于提高睡眠质量。
回答时间：2019-07-21病情分析：你这个情况从中医讲还是气虚，血虚所导致的，精髓不能养脑窍的。
意见建议：这个情况中医调理比较好，当面看看舌苔脉象，你自己生活方面养成良好的生活习惯，起居有常，主要还要心里调整
回答时间：2019-07-21病情分析：你睡眠质量不好，已经4个月了。晚上入睡困难，早醒睡不着，还多梦，一点小动静容易被惊醒。看起来很可能是神经衰弱的表现。神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态造成精神易兴奋易疲劳现象。
意见建议：你吃褪黑素调节睡眠是可以的，但这种药不能长时间服用。建议到医院神经内科或精神心理科检查，通常需要吃些脑神经的药，并接受心理疏导。平时饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。以上是对“睡眠质量不好总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-21病情分析：上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和压力大，精神紧张有关系
意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片、养血安神片口服治疗的
回答时间：2019-07-21病情分析：失眠，吃过褪黑色素后，没有明显的效果，你可以去医院看失眠科门诊医生，确定失眠的类型进行规范的诊治，这样可能就要效果会更好
意见建议：失眠，吃过褪黑色素后，没有明显的效果，你可以去医院看失眠科门诊医生，确定失眠的类型进行规范的诊治，这样可能就要效果会更好。平时一定要多运动，选择自己喜欢的运动方式，每天坚持运动，半个小时以上。保持稳定的情绪
回答时间：2019-07-21
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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