香烟换电子烟后失眠，一个多月了
网友提问 浏览145次 提问时间：2019-07-19 13:48 回答数量： 4
患者信息：男 24岁
病情描述：
烟换成电子烟后夜夜难以入睡有的时候都要等到两三点才睡下，
已解决
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病情分析：
你好，一般对于戒掉成瘾性的行为都会有一个戒断综合征，其中最常见的症状就是以失眠，烦躁为主。
意见建议：戒断综合征有一个时期，建议白天可以通过轻音乐，或者运动来放松自己的心情，坚持一段时间后如果症状不严重就会慢慢缓解。
其他回答（3）
病情分析：您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
意见建议：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
回答时间：2019-07-19病情分析：电子烟与常规烟的区别，电子烟可能会导致癌症和心脏疾病，而常规烟可能会导致心脏疾病。因此电子烟也不要多吸！
意见建议：电子烟加热液体尼古丁，尼古丁对身体是有害的，它会收缩血管，增加血压，对心脏造成压力。所以电子香烟有害健康，可以导致心脏病发作和中风发生。
回答时间：2019-07-19病情分析：你好，抽烟有害健康，意识到这种问题想要戒烟当然也是可以的，可以循序渐进的减少抽烟的量，每天可减少一支，逐步的进行减少。
意见建议：电子烟替代烟草，据报道可能达不到戒烟的效果，可能还会产生不良反应。所以可以采取循序渐进的方式进行戒烟，保持情绪稳定，避免焦躁，养成良好的作息习惯，必要时可服用安神补脑液。以上是对“香烟换电子烟后失眠，一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-19
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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