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百姓问答 精神科 失眠
已解决

犯困,没精神,不知道啥原因

网友提问 浏览930次 提问时间:2019-07-18 09:52 回答数量: 2
患者信息:男 18岁 病情描述:

每天晚上的睡眠时间都有8-9个小时,晚上差不多11点睡,早上八点起来,九点上班的时候还是很困,没精神,这是怎么回事

最佳回答百姓健康网54005位专家为您在线解答

病情分析:

根据你描述的情况看,你这种情况有可能是一直过度,也有可能是。青春期生长发育快,对营养方面需求太多。所以引起的睡眠多,建议你平时养成良好的休息睡眠规律,多培养些兴趣爱好。但是也要去医院做个全面的健康查体,排除一下身体亚健康的原因。

樊如亚 樊如亚实习医生 爱心医生 回答时间:2019-07-18 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:根据你的描述,不排除有睡眠质量欠佳,肾虚,神经衰弱等的可能,建议你可以前往正规中医医院就诊,明确一下具体情况,然后给与相应的中药调理治疗。

意见建议:平时要注意加强自我护理,养成良好生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的活动,让自己能够身心得以放松,注意劳逸结合,保持充足睡眠。每晚临睡前可以用温热水泡脚,帮助促进良好睡眠。

回答时间:2019-07-18

睡觉总是不能睡好

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司晓红 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,晚上睡觉有时易醒,有时没睡意,头麻木,心悸,导致白天上课打瞌睡。

医生建议:你好,调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,可以进行中医治疗调理,中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,中药标本兼治、安全、副作用小,能避免西药的不良反应。

孕妇失眠什么原因导致的?

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-27

病情描述:自从怀孕之后,睡眠变得很差, 尿频

医生建议:你好,可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ,需要增加营养补充维生素微量元素,多食蔬菜水果,避免不良刺激,保持心情舒畅注意休息

失眠应该怎么办?

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张坤 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-21

病情描述:医生你好,我最近经常会出现失眠的情况,晚上也睡不踏实,总是会做梦,最近也出现掉头发的情况,想问一下这个症状应该怎么办?

医生建议:失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起, 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试

关于失眠都有哪些危害

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曾强 爱心医生

回答于:2014-10-13

病情描述:本人男,想知道关于失眠的一些问题

医生建议:你好,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

晚上睡觉睡不着

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田文傲 主治医师 爱心医生

回答于:2014-10-15

病情描述:本人男,14岁,晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因,但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?

医生建议:你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

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