晚上睡觉多梦爱翻身，也容易醒
网友提问 浏览830次 提问时间：2019-07-16 16:32 回答数量： 4
患者信息：女 23岁
病情描述：
几乎每天晚上都做梦，爱说梦话，白天一整天都犯困，大脑感觉疲惫，晚上一般十一点半睡觉，中午会午睡一个小时，即使这样还是容易犯困
已解决
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病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，睡眠质量不高，一般的都是心里有压力，有纠结有担心或者恐惧的事情，使得自己的身心感到紧张，放松不下来。
意见建议：建议你有喝的营养，加强锻炼身体，发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑压力，尽量不安等各种不良的情绪，要有计划的做好自己的事情，一步步的朝着自己的目标去努力进行。这样才能做到忙而不乱。
其他回答（3）
病情分析：根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
意见建议：放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，全身心放松。必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
回答时间：2019-07-16病情分析：做梦是很正常的现象，而且每个人都会做梦的，只是每个人的睡感不同而已，所以会感觉到累，慢慢去让自己放松。
意见建议：睡眠时间充足的话，就要去调整自己的情绪状态，特别是自己的想法，要积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。要学会去释放压力，让自己放松。以上是对“晚上睡觉多梦爱翻身，也容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-16病情分析：根据你描述的情况，主要是由于晚上休息不好，神经衰弱导致的不适，也是神经紊乱的情况。可以合理调整你的睡眠，口服安神补脑液。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡觉前做一些体操，适当的放松，避免使用兴奋性的饮料，比如咖啡，浓茶。睡觉前养成刷牙的习惯，保持口腔清洁。白天多参加些户外的运动比较好。
回答时间：2019-07-16
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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