睡眠浅睡的时间够了还是头晕
网友提问 浏览395次 提问时间：2019-07-15 07:29 回答数量： 3
患者信息：男 23岁
病情描述：
怀孕前就睡眠浅，现在怀孕三个多月了，还是睡眠浅一夜梦醒3次左右多梦，明明睡了九个多小时了还是困，不舒服，白天不睡觉，害怕晚上睡不着，这样对胎儿有影响吗？
已解决
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病情分析：
人体处于浅睡眠状态，大脑并不会得到充分的休息，因此睡醒之后依然会有困乏感，长期如此对胎儿发育也会有一定影响。
意见建议：建议针对请睡眠状态进行调解，卧室尽量保持安静，不要有声音光亮的干扰，睡前不要看手机，看电脑，接受任何信息刺激，尽量放空大脑。每天晚上可以提前用热水泡脚，做头部按摩，至少两天时都有助于提高睡眠质量，也可以在医生指导下服用刺五加或安神补脑液帮助改善。
其他回答（2）
病情分析：怀孕期间本身因为内分泌紊乱的原因，也会对睡眠造成或多或少的影响，本身体质的原因也会出现疲乏无力，嗜睡的情况，属于正常现象
意见建议：建议最好还是多休息，避免精神压力保持情绪的稳定，可以多出去散散步，听一些轻音乐
回答时间：2019-07-15病情分析：考虑你目前是有焦虑的情绪的，如果长时间的睡眠不足的话，这种情况下是否会影响到胎儿的发育的。
意见建议：建议你目前最好是白天多出去散步，尽量去消耗自己的体力，白天午休也尽量不要超过一个小时，睡前可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，尽量做自我放松。以上是对“睡眠浅睡的时间够了还是头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-15
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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