晚上长期失眠.总是似睡非睡.越想睡越是睡不着.
网友提问 浏览134次 提问时间:2019-07-14 11:29 回答数量: 6一个月之前.就这种情况.困大劲就能睡着了.能睡着恼子就清亮.回身也有劲了
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一个月之前.就这种情况.困大劲就能睡着了.能睡着恼子就清亮.回身也有劲了
您好!根据您描述的这些信息,60岁,女,您所述的情况考虑心理因素引发的可能,建议您根据您实际情况,测试一下SCL-90,看看是否存在明显症状。
意见建议:如果您测试的结果存在明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动,生活作息规律,适度加强身体锻炼,饮食规律,营养均衡,多与人沟通交流,获得情感支持。
病情分析:上了年纪,睡眠的需求是慢慢下降的,如果一天没有保证六个小时以上的睡眠,是很难保证白天有充沛的精力的。
意见建议:所以建议你目前这种情况最好时多进行运动,消耗你自己的体力,同时使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液,提升自己的睡眠质量,睡前可以听一下轻音乐,做自我的放松。
回答时间:2019-07-14病情分析:咨询者为60岁女子,一个月以来产生睡眠障碍,处于浅睡眠状态。考虑植物神经系统的调节功能出现了问题。
意见建议:建议您一方面可以在医生指导下服用安神补脑液或刺5加制剂,帮助调节改善睡眠质量,另一方面每天晚上入睡前尽量放空大脑,不要处于思考状态,提前用热水泡脚,做头部按摩,吃少量甜食,这些都可以帮助您尽快进入高质量的睡眠状态。以上是对“晚上长期失眠.总是似睡非睡.越想睡越是睡不着.”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-14病情分析:你好!从以上你的问题陈述中可知,您夜晚长期失眠,睡眠质量很差,焦虑不安,大脑处于混沌状态。这属于睡眠障碍。
意见建议:对于严重失眠患者,也就是睡眠时间少,或睡眠质量下降,已持续一一个月以上者。临床上最好的治疗方法应首选药物治疗,应在医生指导下,根据患者病情给予抗焦虑和抗抑郁的药物,改善睡眠。
回答时间:2019-07-14病情分析:从你的描述知道,你出现了睡眠障碍,感觉全身无力,头脑发晕,就是因为睡眠不足引起的,应该进行调节,长期下去会对身体造成伤害的。
意见建议:,首先建议你先进行自身的调节,养成良好的作息习惯,生活要有规律,每天进行适量的运动,睡前用热水泡脚,促进血液循环,躺在床上闭着眼,听听轻音乐,这些都有助于改善,必要时可以服用一些镇静安神的药物。
回答时间:2019-07-14病情分析:根据你的描述,多考虑有睡眠障碍现象,建议你可以前往正规中医医院就诊,这样可以更好地明确具体病情,然后给与相应的中药调理治疗。
意见建议:平时要注意加强自我护理,注意膳食营养均衡,避免辛辣刺激性食物,避免油腻油炸的食物,养成良好生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的运动,让自己能够身心得以放松。注意劳逸结合,避免过度劳累。
回答时间:2019-07-14