多年来患有惊恐证总是不安掌握不住！

病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑属于惊恐发作，建议你就诊于正规医院的心理门诊，根据病情对症接受治疗。

意见建议：建议你在服药的同时，能够定期接受系统的心理辅导，这会有助于症状的缓解。另外，平时也要注意自我调节，不要给自己太大的精神压力，一旦出现惊恐状态，不要刻意的去压制或与其对抗，可以采取一些积极的方式来转移注意力，缓解这种状态。

病情分析：你好，根据自己的情况，多年来患有惊恐症，总是不安，吃安神药效果不好，考虑是自己心理因素和精神因素导致，

意见建议：建议到最近医院心理科咨询心理咨询心理专家，把自己心里面不适压力倾诉出来，学会自己调节自己的心态放松自己，可以在医生指导吃镇静安神类药物治疗。以上是对“多年来患有惊恐证总是不安掌握不住！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，你的症状表现考虑是患有惊恐障碍同时由于担心惊恐发作而造成出现了让自己一直出现焦虑不安甚至无法自控的情况，这通常是由于你的胆子比较小，心理素质过于脆弱以及认知水平偏离正常轨道所造成的。

意见建议：建议你不断的调整和改变自己对惊恐障碍等心理问题的错误认知和评价，不断的磨练自己的意志和坚强个性，培养和训练自己的胆量，让自己的内心变得更加强大和自信，另外可以在心理医生指导下做一下系统脱敏和冲击疗法的治疗。

病情分析：你好，看了你的描述，你的情况考虑是焦虑的情况，建议你还是到正规医院的精神科去检查，以便明确病情，对症治疗。药物治疗辅助心理治疗会受到很好的效果。

意见建议：建议你日常生活中要多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。积极锻炼身体，增强体质。养成锻炼身体的习惯，多做户外运动。放松自己的心态，发展自己的爱好，转移自己的注意力。