白天睡觉老做梦,晚上睡觉一点梦都不会做
网友提问 浏览418次 提问时间:2019-07-10 16:01 回答数量: 2白天睡觉老做梦,晚上睡觉一点梦都不会做,
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白天睡觉老做梦,晚上睡觉一点梦都不会做,
每个人每天晚上都会做梦的,只不过深睡眠时候做的梦记不住,浅睡眠时候做的梦才记得住,如果你觉得晚上没有做梦,说明你深睡眠时间比较长。白天睡觉做梦,说明大脑并没有完全的放松。
意见建议:白天睡觉的时候可以告诉自己,放松下来可以深呼吸,放松也可以想一些,非常美好的画面来让自己放松平静下来。
病情分析:你白天睡觉有可能是睡的时间比较长,所以才会做梦的、尽量在白天午休半个小时左右就够了,不要睡的时间太长,每天只要保证七到八个小时的睡眠,人的身体就能够恢复,不需要睡的时间太长。
意见建议:你白天睡觉有可能是睡的时间比较长,所以才会做梦的、尽量在白天午休半个小时左右就够了,不要睡的时间太长,每天只要保证七到八个小时的睡眠,人的身体就能够恢复,不需要睡的时间太长。
回答时间:2019-07-10