强迫思维,我想摆脱它
网友提问 浏览616次 提问时间:2019-07-10 09:21 回答数量: 6最近这几天,注意力总集中在肚脐往上这一部分,每次吃饭前都会有点紧张,觉得自己会吃不下饭,但还是能吃进去,饭量也还可以,前一段时间,稍微有点焦虑情绪,浑身紧张,不安,现在症状基本缓解了,注意力还是集中在肚脐上面这一部分,平时闲着的时候,也会去往这方面想,稍微有点难受,心里总是想:为什么老是去想着这件事,稍微会有点不耐烦自己也在积极调整,请问医生,我这种现象该怎么摆脱
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最近这几天,注意力总集中在肚脐往上这一部分,每次吃饭前都会有点紧张,觉得自己会吃不下饭,但还是能吃进去,饭量也还可以,前一段时间,稍微有点焦虑情绪,浑身紧张,不安,现在症状基本缓解了,注意力还是集中在肚脐上面这一部分,平时闲着的时候,也会去往这方面想,稍微有点难受,心里总是想:为什么老是去想着这件事,稍微会有点不耐烦自己也在积极调整,请问医生,我这种现象该怎么摆脱
你好。请问最近是不是你觉得压力比较大或者是比较心烦?然后通过关注肚脐,展现了自己的这种焦虑和不安。你是有一些焦虑的情绪。
意见建议:希望你能够保持平和的心情,放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。一切顺其自然,不刻意的去想。这重要的是,放松。让自己忙起来,积极地,全身心的投入一件自己喜欢的事情,就会让你忘记关注肚脐儿件事。
病情分析:22岁青年男子,意念集中在身体特定部位,吃饭前感到紧张,属于一种强迫症状表现,建议找专业的心理医生进行治疗,针对强迫观念和行为,找到对应的心理根源(如畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心、人际沟通障碍等)
意见建议:强迫症一般通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练(纠正仪式感、建立新习惯)等方法来治疗,可以有效减轻直到解除强迫症状。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!
回答时间:2019-07-10病情分析:根据你的描述,这种情况多考虑存在强迫症的倾向,这与你的性格因素、精神压力过大、思虑过多等都有一定的关系。
意见建议:针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,要树立坚定的能够战胜强迫症的信心,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态。一旦有强迫症状出现,可以马上想些其他的事情,或做些其他的事情转移注意力。如果难以自我调节,可以找心理医生接受系统的心理辅导。
回答时间:2019-07-10病情分析:你好,目前来看确实如你所说的是强迫思维了。强迫的特征就是明知没必要却控制不住的去做,想摆脱摆脱不了,让人很痛苦。
意见建议:强迫的治疗通常需要药物治疗联合心理治疗。药物需要规律服用一点时间,心理治疗也需要很多次。建议到心理科去看一下。以上是对“强迫思维,我想摆脱它”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-10病情分析:根据你的描述强迫思维。最近这几天,注意力总集中在肚脐往上一部分。每一次吃饭前都很紧张,觉得自己吃不下饭。紧张焦虑。
意见建议:建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
回答时间:2019-07-10病情分析:您好,看了叙述分析,根据症状考虑属于强迫观念,强迫观念和强迫思维都是一个概念,是强迫症的一种类型.。若影响日常生活,必要时可以服用药物配合心理疏导对症治疗。
意见建议:建议最好坚持做到顺气自然听起自然,愿意看就看,凡成是自己的肚皮,为此痛苦也好不痛苦也罢,任他去想任他去看,您就会发现他会慢慢消失的。只要您这样坚持下去,症状就会改善的。祝开心!
回答时间:2019-07-10