夜里睡到半夜总醒一次,是咋回事?
网友提问 浏览270次 提问时间:2019-07-09 05:44 回答数量: 3大夫我最近晚上睡得半夜总醒一次,12点左右或者1点左右,是咋回事?,谢谢
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大夫我最近晚上睡得半夜总醒一次,12点左右或者1点左右,是咋回事?,谢谢
最近是不是压力太大了呢?一定要全身心放轻松!睡前可以做作放松练习,例如可以让家人多帮忙按摩全身!
意见建议:除此之外还可以洗洗脚泡泡澡,听听轻音乐入眠!神经衰弱还可以喝点安神补脑液一类的。另外随着年龄的增长,睡眠时间睡眠质量也会减弱!以上是对“夜里睡到半夜总醒一次,是咋回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:根据你的描述你最近晚上睡到半夜总醒一次,十二点左右或是一点左右,。这可能就是年龄大了的原因吧,属于正常的。
意见建议:建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通取得支持和帮助。多吃蔬菜水果,多喝白开水。祝健康快乐每一天!
回答时间:2019-07-09病情分析:你好,很高兴为你解答问题,你睡觉时半夜总醒一次,不要担心这应该是正常的。
意见建议:建议人的睡眠是有睡眠周期的,一个睡眠周期跟下一个睡眠周期连接的时候,中间可能醒一次。如果还可以继续睡眠的话,问题应该不是很大。
回答时间:2019-07-09