不知道为什么今天瞌睡特别多
网友提问 浏览857次 提问时间：2019-07-05 14:18 回答数量： 3
患者信息：男 18岁
病情描述：
昨天到今天睡了8个小时，还是困，上课的时候想睡觉
已解决
最佳回答百姓健康网54090位专家为您在线解答
病情分析：
你好，感谢你的信任。你今天睡了八个小时，觉得还很困。那是不是之前经常熬夜？睡眠时间少啊？所以说身体特别的疲惫，一两天的时间恢复不过来。
意见建议：希望你也不必太过于担心和担忧。平时要保持正常的作息规律。不熬夜，不过多的看手机和电脑。保持平和的心态，放松的心情。良好的睡眠有利于身心的健康。多进行体育锻炼和户外活动。可以帮助你恢复活力和精力更好地专注于学习。祝一切安好。
其他回答（2）
病情分析：你白天的精神是靠晚上睡眠质量的高低来决定的，如果您晚上睡眠质量不高的话，那即使是在多的时间，你也会白天感到疲劳
意见建议：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
回答时间：2019-07-05病情分析：打瞌睡在中医看来，可能是脾胃不好。脾胃虚寒就会出现续费的现象，在夏天的时候天气特别炎热，会损伤到身体的元气，没有精神，冬天的时候阳气不足，脾虚湿热。那么对于这种人来说，就需要先调整脾胃的功能。2.过度忧虑，经常用脑或者是饮食不规律的人，会伤害到脾脏，影响脾脏的运化，不能在脾胃功能失调的时候会出现气血不足的现象而这样就会让大脑供氧不足，表现出嗜睡的现象。那么就要改善过度思虑的问题，在饮食方面要调整好，定时吃饭，少量多餐。改善大脑供氧不足的现象。以上是对“不知道为什么今天瞌睡特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-05
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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