晚上多梦睡不好,白天没精神
网友提问 浏览590次 提问时间:2019-07-04 06:28 回答数量: 3这段时间晚上睡觉,前几个小时没事,四五个小时之后就不停的做梦,平均一个点醒一回,平时也是有点声音就会醒
//= get_host('cdn');?>
这段时间晚上睡觉,前几个小时没事,四五个小时之后就不停的做梦,平均一个点醒一回,平时也是有点声音就会醒
影响睡眠质量的原因很多,一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是频繁多梦也可影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:您说的这种情况,从中医的角度来分析,应该是心神失养导致的。
意见建议:建议您可以服用人参归脾丸、柏子养心丸等,或是看中医服用中药汤药进行调理,平时要注意生活规律及个人卫生。
回答时间:2019-07-04病情分析:神经衰弱,可以喝点安神补脑液,睡前可以进行放松练习,让家人多帮忙按摩全身,听听轻音乐入眠!
意见建议:睡前泡泡脚洗洗澡,看看书,等有困意了再睡!加强体育锻炼,按时作息,不要熬夜,梦境是深浅睡眠交替的产物!说明你睡眠质量不好!以上是对“晚上多梦睡不好,白天没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-04