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严重失眠控制不了情绪控制不了大脑

网友提问 浏览249次 提问时间：2019-07-04 10:06 回答数量： 5

患者信息：女 27岁 病情描述：
完全是一晚上没合过眼闭上眼大脑就乱想心里难受

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病情分析：
如果是因为外在的事情而影响你的情绪，出现了一种紧张焦虑的表现，这种紧张焦虑的表现就会影响到你自己的睡眠质量。
意见建议：
所以在睡觉之前，尽量的也要让自己的思想排空，不要总纠结在一些事情上，尽量的放松自己情绪，多做做运动。白天制定一个健身计划。

_李守栋^医师 爱心医生  回答时间：2019-07-04 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了2363人

病情分析：你失眠比较严重，一夜没有合上眼，大脑我是乱想，心里难受。这可能是身体原因造成的，也可能是精神心理因素引起的。内分泌失调容易造成失眠，精神紧张，焦虑不安，也容易造成失眠。

意见建议：你这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。医生会让你做相关生理检查，并做一些心理量表。通常需要吃些镇静安神药，并接受心理疏导，缓解紧张焦虑不安。

回答时间：2019-07-04

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了3427人

病情分析：失眠的表现主要是入睡困难，醒后不易入睡，早醒，睡眠时间减短，如果症状持续有三周，那么就可以确诊。

意见建议：如果你只是一天失眠，那么也不要过分担心，有可能是因为季节交替，或者是因为一些心里因素压力比较大的原因，适当放松心情，暂时先不用特殊处理，

回答时间：2019-07-04

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了3346人

病情分析：考虑你目前这种情况是自己的内在情绪比较多，所以会影响到你的睡眠情况，这个是需要自我调整的。

意见建议：建议你在睡觉的时候可以听一下轻音乐，彻底的放松自己的身体和放空思维，白天多出去运动锻炼，尽量减少生活上的压力，如果压力过大的话，也会造成内在的情绪比较多。以上是对“严重失眠控制不了情绪控制不了大脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-04

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了3547人

病情分析：根据你的描述严重失眠，控制不了情绪，控制不了大脑。完全是一晚上没合过眼，闭上眼大脑就胡思乱想，心里难受。

意见建议：考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。

回答时间：2019-07-04

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。