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我是现在生不如死，可怎么办

网友提问 浏览263次 提问时间：2019-07-02 17:53 回答数量： 3

患者信息：女 41岁 病情描述：
我是被诊断焦虑那一刻开始，结果就更严重了，现在晚上已失眠六个月了，惊恐发作一天到晚都出现好多次，一出现神经全乱了，就想去死了算了，头皮发紧发麻，全身都发紧，背剖是紧的不行，有好心的医生给我看看

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病情分析：
在你的描述中，现在内心的心理状态是极度的惊恐，极度的焦躁不安，感觉到生不如死，如此的内心状态导致你了很多躯体上面的不舒适感，例如头皮发紧，背部发紧，这些都是极度焦虑的一些躯体症状反应。
意见建议：
我们首先可以做一下放松训练，让身体的肌肉得以放松之后，我们再逐渐的去探寻引发焦虑的原始原因，我们可以做一个系统的心理治疗，来帮助缓解当下的紧张和焦虑症状。以上是对“我是现在生不如死，可怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_冯婵娟^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-07-02 向TA提问

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_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了239人

病情分析：根据身体出现了临床表现情况，考虑是身体过度紧张等有关出现了神经异常表现，建议到神经科进行确诊。

意见建议：当身体出现神经异常病变的临床情况，有必要到医院进行相关检查，确诊以后通过人要神经性的大脑舒缓神经的方法进行性调理和治疗

回答时间：2019-07-02

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了3010人

病情分析：很多的时候，我们所说的焦虑是会失控的。这样的焦虑就会引发很多心理问题出来，失控导致的焦虑症一般都很会伴随着一些躯体上的症状，如心跳加快，狂出汗，胃痉挛，肌肉紧张，呼吸急促，头疼等等，总之就是一种很糟糕的状态。有一个非常实用的小技巧，可以快速缓解你的焦虑情绪。腹式呼吸法。我们平时的呼吸是胸腔扩张，是身体的上半身在动，这是正常情况下我们的呼吸。腹式呼吸，其实就是呼吸的时候，人的腹部在动，是腹部在扩张。我们具体操作一下，就是将你的手放在腹部，让腹部慢慢撑起一个皮球形状，做吸气动作；然后慢慢呼出；如此反复做几次的话，你的呼吸节奏就会慢慢调整回来了。

意见建议：很多的时候，我们所说的焦虑是会失控的。这样的焦虑就会引发很多心理问题出来，失控导致的焦虑症一般都很会伴随着一些躯体上的症状，如心跳加快，狂出汗，胃痉挛，肌肉紧张，呼吸急促，头疼等等，总之就是一种很糟糕的状态。有一个非常实用的小技巧，可以快速缓解你的焦虑情绪。腹式呼吸法。我们平时的呼吸是胸腔扩张，是身体的上半身在动，这是正常情况下我们的呼吸。腹式呼吸，其实就是呼吸的时候，人的腹部在动，是腹部在扩张。我们具体操作一下，就是将你的手放在腹部，让腹部慢慢撑起一个皮球形状，做吸气动作；然后慢慢呼出；如此反复做几次的话，你的呼吸节奏就会慢慢调整回来了。

回答时间：2019-07-02

失眠精神分裂症焦虑

焦虑症问题
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灿烂的梦男 35岁提问时间：2015-10-25

戈慧颖住院医师 爱心医生

回答于：2015-10-26

病情描述：最近几天又有点莫名的恐慌感了，我的躯体症状一直都不是很明显，想问下邸大夫您的建议，是否是复发后药物没有用到位的原因，或是药量不够，我还能恢复到好的状态吗，自己都有点没信心了，是不是这么反反复复的就不好治了，或是药物都没效了，我在网上看到很多抑郁症的病人反复几次后药物都失效了，所以很担心。

医生建议：这种情况考虑出现恐惧和焦虑症伴随导致出现的状态改变。