平时白天也会运动打球，身体还算健康，但是最近晚上入睡困难（一旦睡着了睡眠质量还可以，不容易做梦，白天一般中午会睡半小时，中午睡觉能很快入睡）持续有一个月左右了，晚上10点半左右有困意上床睡觉，但总是翻来覆去很难入睡，一般凌晨一两点才能睡着，有时间整晚都睡不着，一般早上6-7点就醒了，但很晚睡着的状态不影响白天精神状态，白天工作与精神状态还可以，但也容易烦躁易怒。但晚上睡不着的时候就心情紧张，特别郁闷崩溃（吃过安神补脑液与知柏地黄丸，第一天吃的时候有用，但后面就没用了），感觉很痛苦，希望寻求帮助建议，能够减缓这样入睡困难症状。
有的时候就会出现一种失眠的表现，失眠的原因有很多很多有情绪引起，也可能是自己内分泌失调而造成的。
意见建议：所以这种情况还是建议你先到医院检查清楚，如果真的是内分泌的问题，就要选择一些药物，调节好自己那在的激素水平。另外要调节好情绪。
病情分析：你好！根据你的描述，你主要是入睡困难，每当睡不着的时候，可能你就急，老想着赶紧睡赶紧睡，越急越睡不着，越睡不着越急躁，想的越多，形成了恶性循环。
意见建议：建议你在睡不着的时候，要接纳自己睡不着这个事实，然后放松自己，关注与呼吸，让自己先静下来，平静的与自己呆在一起，当你不对抗了，慢慢就可以入睡了。
回答时间：2019-06-29
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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