孕38周,最近晚上都不想睡觉
网友提问 浏览133次 提问时间:2019-06-29 01:29 回答数量: 2孕38周,最近晚上都不想睡觉,很难入睡,躺几个小时感觉自己还是醒着的,请问是怎么回事?
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孕38周,最近晚上都不想睡觉,很难入睡,躺几个小时感觉自己还是醒着的,请问是怎么回事?
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,睡不着觉,都是心里有纠结造成的,或者生理上不舒服,比如呕吐,肌肉紧张,肚子不舒服等。
意见建议:所以建议你一是要合理营养,保证正常的营养摄入和平衡,第2个就是要适当运动,第3个就是要想象胎儿的发育成长以及未来生养孩子带给你们的快乐,你睡得越好,越有利于胎儿的正常发育。我觉得这样才有助于你自己的心情放松愉悦。这样才能够进入比较快的睡眠状态。
病情分析:你怀孕38周是属于孕后期,最近晚上不想睡觉,很难入睡,这是很常见的。随着体内激素变化比较快,孕后期也会出现身体不舒服的情况,睡眠也长受到影响。
意见建议:孕期出现睡不着的情况,不要过于紧张。睡不着的时候让自己静静躺着,告诉自己,闭目养神也是休息。白天可以在家人的陪伴下适当走路,注意饮食清淡,保持心情平静。
回答时间:2019-06-29