男，15岁，初二年级
网友提问 浏览836次 提问时间：2019-06-28 14:45 回答数量： 4
患者信息：男 15岁
病情描述：
男，15岁，初二年级，最近几天中午睡不着觉，晚上也睡眠质量不高，导致上课听课效果不好。该怎么改善?（学习很好没有任何压力，教师之家，家庭教育也没问题，孩子在校和在家都很轻松，每天放学跑步或玩1个多小时才回家吃饭学习，学习也不用熬夜，每晚11点前就睡了）
已解决
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病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠质量的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，如果是家长替孩子咨询，可能是还有别的情况没有了解，如果是学生自己咨询，可以考虑一下自己的睡眠是什么因素影响的，一般来说，如果没有学习压力，需要考虑身体发育和人际方面的压力。
意见建议：建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，根据原因有的放矢的进行调整，孩子处于青春发育期，有些性方面的心理家长需要了解和疏通，必要时带孩子去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
其他回答（3）
病情分析：您好，看见您的描述，孩子这几天没什么压力，只是孩子最近睡眠质量不好，中午也睡不着，引起精神状态不好。
意见建议：建议家长放松下来，好好问问孩子最近遇到了什么事情，是人际关系上还是其他什么方面，鼓励孩子倾诉和释放，同时家人要多给孩子一些温暖和关爱，男孩子多一些支持力量。
回答时间：2019-06-28病情分析：无缘无故没有任何原因就出现了睡眠质量差，影响了第二天的上课的专注力，午休也不能好好的休息，你可以适当的白天多运动，持续运动半个小时以上，晚上可以做放松冥想，深呼吸
意见建议：无缘无故没有任何原因就出现了睡眠质量差，影响了第二天的上课的专注力，午休也不能好好的休息，你可以适当的白天多运动，持续运动半个小时以上，晚上可以做放松冥想，深呼吸
回答时间：2019-06-28病情分析：你描述的状况主要是孩子中午及晚上睡眠欠佳，影响到上课学习质量，持续时间较短，可以进行个人调整。
意见建议：建议晚上睡觉前尽量少做一些剧烈运动；不要喝刺激性饮品；帮助孩子学习一些放松训练，通过身体放松缓解对睡眠的焦虑；午睡即使睡不着，可以躺一会让大脑得以放松。如果症状持续存在难以改善，建议寻求专业帮助。以上是对“男，15岁，初二年级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-28
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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