多梦,犯困,倦意十足,脑袋沉重
网友提问 浏览337次 提问时间:2019-06-26 09:37 回答数量: 1晚上睡眠质量不高,老做梦,感觉大脑不能休息,脑袋觉得带个紧箍咒一样,整天倦意十足
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晚上睡眠质量不高,老做梦,感觉大脑不能休息,脑袋觉得带个紧箍咒一样,整天倦意十足
你好,你的这种情况首先考虑是不是由于具体器质性病变所造成的,例如血压,血糖问题,脑供血不足,贫血等原因导致的,另外,也可能是由于精神压力过大,过于紧张焦虑,休息不好引起的神经衰弱所造成的不适!
意见建议:建议您最好到正规医院进行详细的检查,根据结果,对症治疗!平时注意调整睡眠质量,尽量不要熬夜,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡!注意劳逸结合,不要给自己太大的压力,适当的放松心情,慢慢调整看看效果!