每晚1到3点易醒,长期失眠,是什么原因引起的
网友提问 浏览734次 提问时间:2019-06-25 07:34 回答数量: 5每天晚上1到3点醒了后睡不着,直到早上5点又能睡一会,睡到7点醒来口淡,感觉比没睡之前还累。走路感觉腿软,请是身体哪里出问题了。(女,38岁)
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每天晚上1到3点醒了后睡不着,直到早上5点又能睡一会,睡到7点醒来口淡,感觉比没睡之前还累。走路感觉腿软,请是身体哪里出问题了。(女,38岁)
一个人长期在这种睡眠不规律,没有达到良好的休息就会出现身体的一些亚健康的状态,包括你说的这些典型的症状,正常的睡眠规律的养成,还是晚上十点钟睡觉,第二天6到8点钟起床是最好的,也有可能你白天工作生活的事物有一些牵绊,让你这种割舍不下而产生这种睡眠质量下降的原因
病情分析:你好,根据你的描述,一般引起睡眠障碍的问题主要有精神压力大,思想顾虑重,作息不规律而引起的,坚决睡眠障碍的问题,主要的需要放松心情,不要紧张,同时口服药物来纠正,可以口服安神补脑液,养血安神片,谷维素,维生素B6来纠正
回答时间:2019-06-25病情分析:你描述的状况主要是睡眠障碍,如果症状持续存在,需要正规干预。睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。以上是对“每晚1到3点易醒,长期失眠,是什么原因引起的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-25病情分析:首先要先看看是不是自己情绪紧张而引起的,有的时候睡眠的质量不好会影响到自身的情绪,而情绪不好反过来也会影响到睡眠质量,形成一种负性循环。
意见建议:多想一些开心的事,多做做运动,多听听轻松的音乐,这些都有助于帮助自己调节好自身的状态。多讲一些开心的事,缓解自己的紧张感,那我们晚上睡觉觉得有点惊悚的音乐。
回答时间:2019-06-25病情分析:您好!根据您描述的这些信息,38岁,女,引发失眠的原因有很多,诸如:躯体疾病因素,比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等;心理因素,比如精神紧张焦虑、心理压力过大、情绪不稳定等;其他外界因素,比如环境、天气、饮食、药物等。
意见建议:建议您首先到正规医院进行身体检查,看看是否存在躯体异常,若有,按照科学的医学方法治疗即可。若没有,建议根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90,看看是否存在明显症状。
回答时间:2019-06-25