孕期睡眠不好该怎么办
网友提问 浏览746次 提问时间:2019-06-23 17:31 回答数量: 3孕六个月了,晚上老是醒,醒来就难以再入睡,一两小时甚至三小时都睡不着,白天想补觉也很难睡着,我每晚喝牛奶也没改善,想问下医生,有什么办法能解决么?长期睡眠不足对胎儿有影响么?
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孕六个月了,晚上老是醒,醒来就难以再入睡,一两小时甚至三小时都睡不着,白天想补觉也很难睡着,我每晚喝牛奶也没改善,想问下医生,有什么办法能解决么?长期睡眠不足对胎儿有影响么?
长期失眠对胎儿发育会有影响的,你主要是要保持有规律的作息,因为怀孕不要吃安眠药了,要放松心情,可以多与家人聊聊,保持心情愉快。
意见建议:长期失眠对胎儿发育会有影响的,你主要是要保持有规律的作息,因为怀孕不要吃安眠药了,要放松心情,可以多与家人聊聊,保持心情愉快。
病情分析:长期失眠对胎儿肯定有影响,不知道你白天有没有正常的工作呀,如果白天有正常的工作身体疲劳了。睡眠是没有问题的,如果没有正常的工作,你一定要安排好每天的生活。比如说要有一定的运动量。睡眠还有规律。晚上10点睡觉,早上6:00到6:30一定要起床,中午不要睡觉。这样睡眠规律了,身体才能好。
回答时间:2019-06-23病情分析:孕妇在怀孕阶段,体内激素分泌失调,那么容易引发精神情绪紧张,因此会导致失眠的症状,这也是普遍存在的一些现象。孕妇长期睡眠不足,心里会有损衰退。直接影响到的是宝宝生长环境的质量。
意见建议:在怀孕期间尽可能的保持一个良好的心理状态,那么注意情绪,放松,多与人沟通交流,多做户外的善心善心活动,而且注意做一些阳光浴。在睡觉以前可以做一些足部的按摩,还有热水泡脚。以上是对“孕期睡眠不好该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-23