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睡不着,多梦怎么办?累

网友提问 浏览55次 提问时间:2019-06-21 09:40 回答数量: 6
患者信息:女 36岁 病情描述:

我总是困不醒,明明已经睡了很多了,醒了还是没精神,而且一入睡就做梦,一个接一个,好烦,这是哪不好,需要怎么调解?

最佳回答百姓健康网53566位专家为您在线解答

病情分析:

你好,因为睡眠质量不好,多梦,身体是否有疲乏状况,可以去医院检查一下血常规是否有贫血引起,平时工作状况如何是否劳累压力大,平时可以多锻炼身体,练练瑜伽等方式可以改善睡眠质量试试如何。

罗亚凌 罗亚凌住院医师 爱心医生 回答时间:2019-06-21 向TA提问

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其他回答(5)

爱心医生实习医生 向TA提问

Ta帮助了2589

病情分析:你好,根据你的描述,考虑你可能是有神经衰弱。建议服用安神补脑液,谷维素和维生素b1进行调理,注意休息,放松心情,少思虑,合理安排好工作和休息时间,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣,刺激性油腻,油炸食物,晚餐不宜过饱,睡前避免进行激烈活动,不喝浓茶咖啡等,每晚睡前可喝杯热牛奶,或听听轻音乐,有利于促进睡眠。

回答时间:2019-06-21
爱心医生实习医生 向TA提问

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病情分析:你好,不知道你平时从事什么工作,是太劳累呢还是太清闲了?睡觉过多也是容易犯困的。正常的睡眠时间,7~9个小时就可以满足人体的生理需要。你可以去医院查体,了解一下身体的状况。

回答时间:2019-06-21
爱心医生医师 向TA提问

Ta帮助了1836

病情分析:你好,根据你所说的情况,失眠与气血不足,劳累压力,心情等都有关系,建议你平时保持规律的作息时间,避免熬夜及压力,合理膳食,适当加强运动,每天晚上睡觉前可以用温水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听音乐。可以服用安神补脑液,谷维素,柏子养心丸进行调理。以上是对“睡不着,多梦怎么办?累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

回答时间:2019-06-21
爱心医生实习医生 向TA提问

Ta帮助了1956

病情分析:你好,根据你的描述,理论上来讲我们每个人在世界的时候都会做梦,做梦是一种正常的生理现象,如果你很困,那你可能存在一些小的问题,比如神经精神方面的问题,比如贫血等等,所以我建议你去中国医院的神经内科做一下检查,看一看有没有嗜睡症。

回答时间:2019-06-21
爱心医生医师 向TA提问

Ta帮助了924

病情分析:你这种情况可能是由于梦境过多,造成的自己深度睡眠不够而影响到自己的精神状态,睡眠质量不佳,大脑得不到充分休息。

意见建议:平时多做多运动,多想些开心的事,这样才能让自己的情绪放松下来,给自己制定一个健身的计划,这样可以让自己尽量的多做运动,缓解自己的情绪,减少晚上梦境的出现。

回答时间:2019-06-21

最近总是失眠

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喻明江 爱心医生

回答于:2014-10-14

病情描述:本人男,我来自福建省的一个小村庄,现在在广州上班,在广州生活和工作的压力很大,现在每天都在为了生活奔波着,休息的时间变得越来越少了,但开始失眠了,晚上怎么也睡不着,就算睡着了很快就醒了。

医生建议:你好,首先你要了解是什么原因导致你失眠的,是工作压力、学习压力、想的太多、还是其他的,导致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治疗,要先弄清原因,对症治疗,才能彻底的从根本上治好失眠,最好去正规的医院先进行检查

治疗失眠的健康的方法有哪些

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吴刚玲 爱心医生

回答于:2014-11-02

病情描述:失眠很久了,有什么方法可以助眠的?

医生建议:你好, 常见导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。

治疗失眠的方法有哪些

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袁志明 爱心医生

回答于:2014-10-27

病情描述:是从去年开始患有严重的失眠,人看起来也没有精神,头总是晕晕的,吃药没什么效果

医生建议:你好,中医学认为造成失眠的主要原因是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因

什么方法能治疗长期失眠

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杨雅珊 爱心医生

回答于:2014-10-26

病情描述:以前睡眠良好,30岁以后常常失眠,有时彻夜难眠。

医生建议:你好,长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的;最好采用中药的方法进行治疗,因为西药的副作用比较大一些;平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法

失眠怎么办

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卢旭彬 主治医师 爱心医生

回答于:2014-11-01

病情描述:黄褐斑、头发很黄, 脾气不好,烦躁

医生建议:你好:失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因素引起的,不及时治疗,最容易导致神经衰弱或是植物神经紊乱。意见建议:如果情况不严重的话,先不要用药,自己睡觉前喝杯热牛奶,或是用点醋放水里泡脚,应该有一定的效果,如果长期这样的情况,可以买点灵芝煲汤来喝。

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