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睡不着，多梦怎么办？累

网友提问 浏览55次 提问时间：2019-06-21 09:40 回答数量： 6

患者信息：女 36岁 病情描述：
我总是困不醒，明明已经睡了很多了，醒了还是没精神，而且一入睡就做梦，一个接一个，好烦，这是哪不好，需要怎么调解？

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病情分析：
你好，因为睡眠质量不好，多梦，身体是否有疲乏状况，可以去医院检查一下血常规是否有贫血引起，平时工作状况如何是否劳累压力大，平时可以多锻炼身体，练练瑜伽等方式可以改善睡眠质量试试如何。

_罗亚凌^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-06-21 向TA提问

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其他回答（5）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，根据你的描述，考虑你可能是有神经衰弱。建议服用安神补脑液，谷维素和维生素b1进行调理，注意休息，放松心情，少思虑，合理安排好工作和休息时间，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前避免进行激烈活动，不喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶，或听听轻音乐，有利于促进睡眠。

回答时间：2019-06-21

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，不知道你平时从事什么工作，是太劳累呢还是太清闲了？睡觉过多也是容易犯困的。正常的睡眠时间，7~9个小时就可以满足人体的生理需要。你可以去医院查体，了解一下身体的状况。

回答时间：2019-06-21

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，根据你所说的情况，失眠与气血不足，劳累压力，心情等都有关系，建议你平时保持规律的作息时间，避免熬夜及压力，合理膳食，适当加强运动，每天晚上睡觉前可以用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐。可以服用安神补脑液，谷维素，柏子养心丸进行调理。以上是对“睡不着，多梦怎么办？累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-06-21

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，根据你的描述，理论上来讲我们每个人在世界的时候都会做梦，做梦是一种正常的生理现象，如果你很困，那你可能存在一些小的问题，比如神经精神方面的问题，比如贫血等等，所以我建议你去中国医院的神经内科做一下检查，看一看有没有嗜睡症。

回答时间：2019-06-21

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了3155人

病情分析：你这种情况可能是由于梦境过多，造成的自己深度睡眠不够而影响到自己的精神状态，睡眠质量不佳，大脑得不到充分休息。

意见建议：平时多做多运动，多想些开心的事，这样才能让自己的情绪放松下来，给自己制定一个健身的计划，这样可以让自己尽量的多做运动，缓解自己的情绪，减少晚上梦境的出现。

回答时间：2019-06-21

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。