总想长出气基本一分钟一次
网友提问 浏览399次 提问时间：2019-06-20 07:31 回答数量： 5
患者信息：男 16岁
病情描述：
这几天一直精神紧张焦虑。昨天情绪失控。然后就一直长出气，晚上也被憋醒。胸特别的闷。睡一觉之后还是这样。马上就要中考了。我一直这么长出气像一直叹气一样可怎么办？
已解决
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病情分析：
考虑你目前这种情况是因为焦虑症所引起的，这个合理目前的考试压力是有一定的关系的。
意见建议：如果当你的目标比较高的情况下，和你的现实差别距离比较大，就会产生比较大的压力，这种情况要降低目标，适当的进行运动。给自己一些积极的心理暗示，让自己深呼吸调整。
其他回答（4）
病情分析：你好，根据你讲述自己的情况，这几天一直精神紧张焦虑，昨天情绪失控，然后一直长出气，考虑遇到不愉快事情导致肝郁气滞，首先把自己心里压抑倾诉出来，多户外进行深呼吸运动，可以吃逍遥丸或气滞胃痛颗粒进行调理，
回答时间：2019-06-20病情分析：你好，根据你的描述，其实你说的这种情况是呼吸不规律，我建议你调整一下自己的呼吸，比如你常出去，你可以稍微的把出去的时间缩短一些，把细细的时间缩短一些加快呼吸的频率。快的话我们就放慢一些，慢的话我们就快一些，这样来会调整一下，让你能够舒服一些。
回答时间：2019-06-20病情分析：你好，根据你的描述，主要是因为精神压力太大，思想顾虑太重而引起的肝气不舒，建议首先要放松心情，不要紧张，努力克制自己一切顺其自然，同时可以口服逍遥丸舒肝理气，调畅气机。以上是对“总想长出气基本一分钟一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-20病情分析：首先你这种情况肯定是有一些心理压力的原因造成的，马上面临一个比较重要的考试，肯定会有一些压力，情绪上会有紧张和焦虑的表现
意见建议：要学会放松，马上就要中考了，给自己制定好每天的规律的生活，早睡早起，复习的同时，很适当的做做运动，缓解自己的紧张感。
回答时间：2019-06-20
失眠
精神分裂症
焦虑
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王季丽
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：头晕，胸闷，睡眠不好，下半夜难以入睡，精神压力大，说梦话。
医生建议：您好，建议找出压力大的原因，换种看法来看待问题， 比如将问题看做是让你进步的而不是考验等等，如果压力无法自行缓解，建议咨询医生吃点抗焦虑的药物。
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朱双双
爱心医生
回答于：2015-10-25
病情描述：我是一名在校大学生 我在高中时候爱上我的老师 她有家庭了 孩子在那时都2岁了 我的烦恼是我老担心她真的爱上我 我私下问我的好友 它们都说她对我没感觉。
医生建议：你好，焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片
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邓雅芳
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：老师你好 我主要是去年有几次大夫误诊 导致焦虑 惊恐发作 后来通过接受的心理疗法好多了 主要通过正念 但现在依然潜意识里紧张焦虑 怎么办呢
医生建议：你好，根据你的能描述，主要是考虑焦虑抑郁导致，建议使用抗焦虑药物治疗，单纯心理疏导很难治疗。
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罗曼利 副主任医师
爱心医生
回答于：2015-10-02
病情描述：买了几本森田疗法和其他心理书籍积极的自我调整，了解到自己完全符合森田说的神经质的性格特点，睡眠和胃部不适有很大改善，体重也胖回了10多斤。我一直坚持工作，得病前做矿山安全管理工作，压力很大，现在换了份轻松些的工作，到现在快一年了，只是持续的症状给我太大的痛苦，找不回以前在自我，希望医生给我指点迷津。
医生建议： 你好,建议你吃点养血安神的中成药治疗比较好.
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王丹 主治医师
爱心医生
回答于：2015-09-30
病情描述：曾经我更朋友走一起的时候，突然有一辆车就撞了我朋友，我现在过马路都特别的小心，就怕突然被车撞了，直到现在就因为这个都患上焦虑症了，看到车就害怕！
医生建议：您好，很荣幸为您服务。建议您多自我排解，平时白天适当增加体育锻炼，多出去走走，亲近大自然，让自己尽量忙碌起来，晚上少玩手机、电脑，听听轻音乐，泡泡脚，可以口服百忧解。
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