已解决

失眠，焦虑，紧张，睡不着

网友提问 浏览168次 提问时间：2019-06-20 02:25 回答数量： 2

患者信息：男 17岁 病情描述：
睡不着，从11点开始睡到现在没有睡着，没有睡意，但是明天还要上课，睡不着啊

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病情分析：
17岁男孩，失眠焦虑紧张，睡不着，从11点开始到现在没有睡意，但是明天还要上课，睡不着，这种情况怎么样解决问题
意见建议：
这种情况持续多长时间了，偶尔发生还是经常这样，可能与学习强度压力大或者是临近考试压力大精神心理压力增加有关，适当体育锻炼，愉悦身心，缓解焦虑情绪

_高欣微^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-06-20 向TA提问

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其他回答（1）

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：你好，你有什么心事吗？你才17岁，是来自学习的压力还是其他方面？建议你把一切事情都放下，不要思虑太重，日常多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，合理安排好学习和休息时间，晚餐不宜过饱，睡前不看兴奋刺激性书籍及音像视频等，可听听音乐或喝杯热牛奶，有利于促进睡眠。

回答时间：2019-06-20

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

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医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。