睡眠质量不好，总是翻来覆去睡不着
网友提问 浏览595次 提问时间：2019-06-17 14:19 回答数量： 3
患者信息：男 25岁
病情描述：
睡眠质量不好，总是翻来覆去睡不着，这是什么原因，有了将近俩周了
已解决
最佳回答百姓健康网54117位专家为您在线解答
病情分析：
根据身体出现失眠的临床情况考虑是，身体过度疲劳紧张，精神压力过大，生活不规律等有关出现了睡眠障碍表现，有必要通过镇静安神营养神经的方法进行调理一下
其他回答（2）
病情分析：入睡困难，属于一种睡眠障碍。年轻人睡眠质量不好，一般是心理因素引起的。如工作或生活压力太大，人际关系或情感方面遇到挫折等。
意见建议：根据自身的实际情况自我调节，减轻压力放松心情，改变不合理认知，接纳自我和他人，用感恩之心看待身边的人事物。心情平和，情绪稳定睡眠就会正常。
回答时间：2019-06-17病情分析：根据你的描述睡眠质量不好，总是翻来覆去睡不着，有将近两周了。考虑是精神压力大，紧张焦虑恐惧引起。
意见建议：考虑是精神压力大，紧张焦虑恐惧引起的失眠。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。以上是对“睡眠质量不好，总是翻来覆去睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-17
失眠
精神分裂症
焦虑
该问题有1 个回答，点击查看
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
该问题有1 个回答，点击查看
田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
该问题还有6 个回答，点击查看
戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
该问题还有5 个回答，点击查看
李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
该问题还有5 个回答，点击查看
杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
最新资讯
精彩推荐
