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我想找一个心理医生咨询一下

网友提问 浏览533次 提问时间：2019-06-17 08:16 回答数量： 6

患者信息：女 20岁 病情描述：
最近3天加起来只睡了9个小时快不行了心里崩塌了躺床上就害怕努力使自己入睡

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病情分析：
你好，为什么睡眠不好呢？你在工作还是上学呢？有什么害怕的东西呢？难以入睡，睡眠不好，可以找到原因。你需要放松心情，缓解压力。如果没有明确的原因，你可以用一些安神镇静的药物。平时注意锻炼身体，增强免疫力。

_许小壮^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-06-17 向TA提问

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其他回答（5）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1180人

病情分析：三天睡了九个小时，睡眠时间确实很少，你需要尽快的睡着，但是白天就不要补觉了，不然你睡眠就会颠倒了，白天再困也要该干啥干啥，到晚上的时候，再好好的休息，睡前要放松，白天不要喝咖啡，浓茶提神

回答时间：2019-06-17

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1970人

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑睡眠少会有原因的。首先要找出为什么失眠，才能从根本上解决问题，如遇到了什么问题想不开，建议面对现实，没有过不去的坎，要看开放下，与亲人朋友交流沟通宣泄调整下心态。如实在睡不着，短时内可在晚饭后服用安定2片，稳定后再在当地找个老中医用中草药调理下，效果还是不错的。祝安好。以上是对“我想找一个心理医生咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-06-17

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了2255人

病情分析：你不一定是单纯的失眠。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。

回答时间：2019-06-17

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1509人

病情分析：根据你的描述，可能导致失眠的原因很多，如精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。

意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，尤其在晚上入睡前不要思虑过多，避免紧张、焦虑等负面情绪出现。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

回答时间：2019-06-17

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了344人

病情分析：你好。不知道你是什么原因导致的睡不着的情况？睡眠障碍即和躯体因素有关，如身体的各种不适。也和心理作用有关，如压力过大情绪不良等。还和环境因素有关，如声音光等的刺激。建议你找到病因，对症治疗。

意见建议：建议你多与人沟通交流，释放压力，烦恼紧张和不安。积极的锻炼身体。规律作息时间，不能熬夜。调整自己的情绪，放松自己的心态，减轻自己的压力！

回答时间：2019-06-17

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。