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晚上总是做梦，感觉睡眠质量不怎么好

网友提问 浏览264次 提问时间：2019-06-16 13:46 回答数量： 4

患者信息：男 18岁 病情描述：
连续三个星期晚上都有做梦，而且睡眠也总是断断续续的，一次睡觉可能会醒两到三次，今天调了1点的闹钟从6点睡到1点然后就没有睡意了，感觉有点燥，这是燥热上火的表现吗？感觉去喝了次凉茶都没什么变化

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病情分析：
你好，看了你的描述，你的睡眠的确是不怎么好，但是睡觉做梦是正常现象，有人即使做梦也不影响休息。
意见建议：
你才六点睡到一点，就已经七个小时了，成年人的睡眠时间这样已经可以了，你说的燥是什么意思，是焦虑还是燥热的感觉，一次凉茶是不起什么作用的，建议适当增加点户外运动，顺其自然的睡。

_唐凌雯^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-06-16 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了2515人

病情分析：你好，根据你描述的情况来看，所谓的“燥热上火”是中医的说法，喝凉茶解决不了心火的问题。在西医看来属于睡眠障碍，往往和学习生活压力过大紧张有关。所以建议你调整心态，适当的运动，必要的时候可以用一点镇静催眠的药物。

回答时间：2019-06-16

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了151人

病情分析：做梦是人的正常生理现象，你正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。这可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。

意见建议：建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制情绪，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。以上是对“晚上总是做梦，感觉睡眠质量不怎么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-06-16

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1586人

病情分析：你好，你连续三个星期的晚上都有做梦，睡觉都是在半醒半梦之间，一个晚上有两三次，很是烦躁，感觉自己是不是上火。

意见建议：你是一个青春期的男孩，青春期是一个人生长发育最快的时候，需要丰富的影响和充足的睡眠。你连续三个星期睡眠质量不好，有可能是学习压力或者生活没有规律造成的。需要调整心态改变心情，才能慢慢改善。

回答时间：2019-06-16

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。