持续早醒一个多月，醒来后在睡不着
网友提问 浏览452次 提问时间：2019-06-14 10:05 回答数量： 4
患者信息：男 28岁
病情描述：
有一个多月了，不管每天早睡，晚睡第二天都在凌晨5点6点醒来，醒来后再睡不着！感觉自己睡眠不足，心慌焦虑。
已解决
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病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况很像是焦虑症导致的早醒。像这种情况，平时一定要培养良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外活动，避免紧张焦虑，如果调整两周还是不好的话，适当的吃一些助眠的药，配合抗焦虑的药，可能效果会好一点。
其他回答（3）
病情分析：你好，这样的情况可能是生物钟影响的，能够自然醒来，是没有问题的，睡眠也是足够的，可能是对这件事情的担心，影响了自己的情绪，接受这样的情况可能会好一些，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
回答时间：2019-06-14病情分析：您好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。祝您早日康复，健康快乐！以上是对“持续早醒一个多月，醒来后在睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-14病情分析：根据你的描述持续早醒一个多月，醒来后在睡不着。有一个多月了，不管每天早睡，晚睡第二天都在凌晨五六点醒。醒来后再睡不着。感觉睡眠不足，心慌焦虑。
意见建议：建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外晒太阳，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。祝健康快乐每一天！
回答时间：2019-06-14
失眠
精神分裂症
焦虑
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王季丽
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：头晕，胸闷，睡眠不好，下半夜难以入睡，精神压力大，说梦话。
医生建议：您好，建议找出压力大的原因，换种看法来看待问题， 比如将问题看做是让你进步的而不是考验等等，如果压力无法自行缓解，建议咨询医生吃点抗焦虑的药物。
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朱双双
爱心医生
回答于：2015-10-25
病情描述：我是一名在校大学生 我在高中时候爱上我的老师 她有家庭了 孩子在那时都2岁了 我的烦恼是我老担心她真的爱上我 我私下问我的好友 它们都说她对我没感觉。
医生建议：你好，焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片
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邓雅芳
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：老师你好 我主要是去年有几次大夫误诊 导致焦虑 惊恐发作 后来通过接受的心理疗法好多了 主要通过正念 但现在依然潜意识里紧张焦虑 怎么办呢
医生建议：你好，根据你的能描述，主要是考虑焦虑抑郁导致，建议使用抗焦虑药物治疗，单纯心理疏导很难治疗。
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罗曼利 副主任医师
爱心医生
回答于：2015-10-02
病情描述：买了几本森田疗法和其他心理书籍积极的自我调整，了解到自己完全符合森田说的神经质的性格特点，睡眠和胃部不适有很大改善，体重也胖回了10多斤。我一直坚持工作，得病前做矿山安全管理工作，压力很大，现在换了份轻松些的工作，到现在快一年了，只是持续的症状给我太大的痛苦，找不回以前在自我，希望医生给我指点迷津。
医生建议： 你好,建议你吃点养血安神的中成药治疗比较好.
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王丹 主治医师
爱心医生
回答于：2015-09-30
病情描述：曾经我更朋友走一起的时候，突然有一辆车就撞了我朋友，我现在过马路都特别的小心，就怕突然被车撞了，直到现在就因为这个都患上焦虑症了，看到车就害怕！
医生建议：您好，很荣幸为您服务。建议您多自我排解，平时白天适当增加体育锻炼，多出去走走，亲近大自然，让自己尽量忙碌起来，晚上少玩手机、电脑，听听轻音乐，泡泡脚，可以口服百忧解。
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