一直睡不够非常困经常做梦
网友提问 浏览653次 提问时间:2019-06-14 09:07 回答数量: 2有时候睡一天一夜第二天还困还想睡觉,还晚上睡觉经常做梦休息不好
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有时候睡一天一夜第二天还困还想睡觉,还晚上睡觉经常做梦休息不好
您好,睡眠质量不好,会造成躯体出现不适症状。建议您可以前往正规中医医院就诊,明确一下引起您睡眠障碍现象的具体原因,然后给与相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我心理调节,保持轻松愉快的心情,不要长时间玩电脑游戏和手机。进行适度的运动,改善睡眠质量。
病情分析:你好,一般来说,影响睡眠的因素有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以有针对性的进行处理,同时坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,可以缓解,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
回答时间:2019-06-14