每天要么睡不着要么睡着了早醒
网友提问 浏览689次 提问时间:2019-06-11 07:49 回答数量: 4即使睡着了也早早醒来然后脑子里乱七八糟地想事情
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即使睡着了也早早醒来然后脑子里乱七八糟地想事情
你描述的状况主要是睡眠障碍,伴发焦虑情绪,睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,调理性治疗不能代替药物,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
病情分析:你这种情况可能由于自己的睡眠质量不好造成的。睡眠质量不好,大脑得不到充分的休息,就容易引起自己精神状态出现恍惚的情况
意见建议:平时要注意放松自己的情绪,多想一些开心的事做做运动,这样都有助于提高自己的睡眠质量。睡觉前也可以听听轻松愉悦,缓解内心的紧张感。
回答时间:2019-06-11病情分析:你好,根据你的表述,你的这种情况有可能是,生活事件引起的压力有关系,导致睡眠出现了问题,
意见建议:建议你平时一定要坚持锻炼,增强体质,增强身体的免疫能力,调整好作息时间,养成良好的生活规律,理清楚引起压力的原因,正确的面对,必要时可以找进得过的人说说心里话,也可以找心理咨询师进行专业的心理疏导以上是对“每天要么睡不着要么睡着了早醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-11病情分析:失眠症分为很多种,有单纯性失眠有继发性失眠,一般单纯性失眠比较少见,继发性失眠比较多,比方说,因为压力大,情绪,等原因导致的失眠
意见建议:失眠主要是还是查找一下原因,可以去医院检查一下甲功五项,脑电图等排除一下,因为甲亢或者是癫痫导致的,然后再做抑郁量表焦虑量表症状自评量表,看看有没有精神心理因素的影响
回答时间:2019-06-11