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天天做噩梦，心情很不好，

网友提问 浏览812次 提问时间：2019-06-08 10:05 回答数量： 5

患者信息：男 23岁 病情描述：
这几天为什么天天会做噩梦？影响我的心情，是我心事太重了吗

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病情分析：
你这几天天天做噩梦，梦中感受到的是惊恐不安的情绪，这反映了你现实生活中的情绪。很可能是因为你这几天心事比较重，压力大，很纠结。
意见建议：
做梦时梦中的内容并不是最重要的，但梦中的情绪感受非常重要。梦中的情绪感受通常是现实生活中情绪压抑的表现。建议和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导。

_赵玉倩^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-06-08 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，根据你的描述，每天晚上做噩梦你的精神压力大，思想顾虑重有直接的关系，一定要放松心情，不要紧张，保持乐观的心态，工作的时候全身心投入工作，工作之外的时间，要多做户外的运动，听听音乐，放松自我，睡前饮一杯温热的牛奶洗一热水脚。

回答时间：2019-06-08

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能目前生活中压力太大，精神过于紧张引起的。从中医角度分析，是气血不足，劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。说起来做梦是一种正常的生理现象，只要第二天精力充沛，就不用太担心。如果身体感到疲惫，就要引起重视。建议睡前不要过度紧张、更不能看手机，减少不良刺激，晚饭易清淡，不要吃的过饱，再就是注意劳逸结合，少考虑不愉快烦心的事，放松身心，通过调理会逐渐好起来的。以上是对“天天做噩梦，心情很不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-06-08

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了807人

病情分析：日有所思夜有所梦，白天情绪紧张焦虑会遇到一些让自己感觉到恐怖的事情，这些事情都会投射到自己的梦境当中出现了噩梦

意见建议：也许这些事情并不是你最近才经历的，有可能以前的经历尘封在你的记忆当中，在梦境中反映出来，需要放松自己的情绪，不要胡思乱想，这两天多做做运动，让自己过得充实一些。

回答时间：2019-06-08

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：根据你的描述天天做噩梦，心情很不好。这几天总是做噩梦，影响你的心情。你不知道是不是你的心事太重。

意见建议：梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作。这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映，这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

回答时间：2019-06-08

失眠精神分裂症焦虑