帮我看看，谢谢医生、什么问题

病情分析：你好，你描述的情况非常细致，根据这几年的症状来看还是焦虑症为主，可能你没有经过系统治疗，症状有所泛化，比如躯体化、敏感、社交恐惧等。请你不要过分担心这种情况，是可以治疗的。可以服用帕罗西汀，阿立哌唑等，这都要在医生指导下用药，所以建议你到当地的精神卫生中心进行就诊。

病情分析：你好，根据你所说的情况，种种症状考虑是焦虑症。建议你去好好的寻找一下心理医生，进行咨询，进行对症治疗。

意见建议：缓解焦虑症情绪的方法：第一放松方法，焦虑会让人处于心慌、肌肉紧张，身体发抖等不良反应状态，进行身体放松可以减轻这些不适让焦虑得到缓解；第二适应方法，对产生焦虑的对象要勇敢的面对；第三注意休息，多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑，因此平时要注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助；第四倾诉方法，倾诉是解决心理焦虑的一种很好的方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关、远离焦虑；第五保持乐观，对自己充满自信，会化解心理焦虑，当缺乏自信的时候，不如进行自我暗示；第六转移注意力，如果感觉焦虑心烦，可通过转移注意力使自己身心终止暂时缓解心理压力，转移注意力可以听舒缓的音乐，做户外的走动；第七种有氧运动，可坚持每日适当的有氧运动能够缓解焦虑情绪。

病情分析：根据你的描述，这种情况确实存在焦虑症的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。

意见建议：针对这种情况，建议你尽早去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据病情在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多做一些能够缓解情绪的事情，多与人沟通交流来帮助调整情绪状态。以上是对“帮我看看，谢谢医生、什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！