请问，晚上每晚睡两到三个小时就准时醒来了

病情分析：你好，根据你描述的情况来看，也不必过分担心，一般对寿命没有什么绝对影响。睡眠时间长短和年龄有一定关系，随着年龄增加睡眠逐渐减少，结合你的年龄来看睡眠时间是有点短。建议适当增加运动，睡前做个放松训练，必要时候可以用一点镇静催眠药物来延长睡眠时间。

病情分析：你好，你的情况，如果检查没有生理疾病，你又没有心理问题，而形成的这种现象，应该是精神旺盛所致，只要你睡的香，只的香，工作精神旺盛，思维敏捷，工作效率又高，也可以寻问和回忆你的父母辈，爷爷奶奶辈有无这种过程，对生命是起着什么样的作用，请放松心情，减轻压力，消除不必要的紧张，快乐生活。

病情分析：目前你的问题主要是睡眠质量不好，睡眠时间少，早醒！导致这种情况的主要原因还是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情！实在不行就要服用镇静药物改善睡眠质量，不要服用时间太久！以上是对“请问，晚上每晚睡两到三个小时就准时醒来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：如果每天晚上睡两三个小时，确实时间太短了。可以有意识地调节自己的生物钟。比如说晚上十点左右的时候就准时睡觉。制造一个睡眠的环境。当自己养成一个良好的习惯的时候，到了那个时间就会自动的瞌睡了。一个成年人也需要每天睡觉在六七个小时左右的时间。只有充足的睡眠，才会增强自己的免疫力的。

病情分析：睡眠不好多表现为入睡困难、浅睡、多梦、易醒，早醒、醒后再入睡困难等等，长期的睡眠不好，导致身体的各个机能得不到充足的休息，脑部的营养不足，白天工作起来没精神，身体疲劳感增加，精神涣散，头晕，头痛，胃痛，胃肠不适。

意见建议：睡眠不好多表现为入睡困难、浅睡、多梦、易醒，早醒、醒后再入睡困难等等，长期的睡眠不好，导致身体的各个机能得不到充足的休息，脑部的营养不足，白天工作起来没精神，身体疲劳感增加，精神涣散，头晕，头痛，胃痛，胃肠不适。