也不算是失眠,就是每天晚上做梦,
网友提问 浏览427次 提问时间:2019-06-07 10:43 回答数量: 2几乎一整个晚上就是在梦里,有的梦是好的,也会有让我感到害怕的,导致睡眠不佳
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几乎一整个晚上就是在梦里,有的梦是好的,也会有让我感到害怕的,导致睡眠不佳
做梦或说梦话是睡眠的正常状态,如果不影响到白天的状态,可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动,进行一些放松训练,缓解情绪,不能喝兴奋性饮料和酒等,一般依靠自我努力能得以调整,如果状态影响到日常功能,建议自我调整同时,到正规医院的精神科咨询诊治。
病情分析:你好,看到你的描述,这种情况挺多见的,很多人都有,老是感觉到在梦里,让人感觉到睡眠不佳,其实从心里理学角度来讲,人在睡眠的时候在梦之前有一定的熟睡期,如果在这个熟睡期醒来的时候,就感觉到没有做梦,如果在梦中醒来的话,就感觉到在做梦,有的人一夜好几次都从梦中醒来,就感觉到做了好多的梦,有的人从最后一个梦中醒来,就觉得一夜在做梦就是一个非常正常的生理现象,如果第二天不感到有什么不适,就可以暂且观察,如果特别的不舒服可以去中医科做一个全身的调理,也可以让会解梦的咨询师帮你解下梦,看看是否在梦中有很多困惑,让你感到不舒服,既而感觉到睡眠受影响。
回答时间:2019-06-07