入睡困难嗜睡，没有精神
网友提问 浏览611次 提问时间：2019-06-07 10:05 回答数量： 5
患者信息：男 28岁
病情描述：
晚上睡觉前难以入睡一般到呀1/2点钟才能睡着，早上起不来，起来时非常发困没有精神。这种情况已经有20年了，
已解决
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病情分析：
考虑你目前这种情况是入睡相对是比较困难的，这个是可以先做一下自我的调整，比如通过运动啊，情绪的调整之类的。
意见建议：建议你白天最好是能够坚持去运动，释放情绪，同时消耗体力，能够改善一下睡眠，同时睡前可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，这些是可以做自我放松的。睡前尽量不要看刺激性的影片之类的。
其他回答（4）
病情分析：你好，根据你讲述的情况，晚上入睡困难嗜睡，没有精神已经20年了，可能是心理因素或精神因素导致入睡困难，建议平时养成良好生活习惯和作息时间，避免过度劳累，可以吃安神补脑液进行调理，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。
回答时间：2019-06-07病情分析：你好，你睡觉晚了，早上自然就起不来，入睡困难也是一种疾病，是失眠的一种。你需要寻找一下原因，平时注意锻炼身体，增强抵抗力，晚上尽量避免剧烈的运动，不要看一些惊险刺激的东西，可以听一些轻松欢快的音乐，也可以看看中医调理一下。
回答时间：2019-06-07病情分析：你好，看记录是28岁，目前情况已经20年，说明你在很小的时候已经开始记事了。这是很多孩子做不到的。这么多年相信你也有了一定的应对方法，现在怎么想到了来这里提问。我是心理咨询师，相信你有很多的经历往事，如果你觉得需要谈谈可以找我。以上是对“入睡困难嗜睡，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-06-07病情分析：你好，根据你的情况，你是一直睡眠不足，建议，一，好好的睡一觉，时间不限，睡到清醒，在睡眠时间内可喝水吃东西，只是不可行走运动，保持睡眠状态，直到清醒为好，以后，规律生活，增加营养。
回答时间：2019-06-07
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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