褪黑素片有什么作用?适宜哪些人群!
网友提问 浏览810次 提问时间:2019-05-30 18:12 回答数量: 2最近晚上经常失眠,朋友叫我吃汤臣倍健褪黑素片,说可以缓解睡眠质量问题,后来坚持吃了两个月,睡眠有所改观,不知道还不会复发,想问医生
//= get_host('cdn');?>
最近晚上经常失眠,朋友叫我吃汤臣倍健褪黑素片,说可以缓解睡眠质量问题,后来坚持吃了两个月,睡眠有所改观,不知道还不会复发,想问医生
褪黑素确实有辅助睡眠的作用。失眠有很多原因,像您这么年轻,我们需要知道您失眠是工作压力大,烦心事多等等有关吗
意见建议:所有辅助用药起到的作用都是缓解,达不到根治。如果导致失眠的原因还存在,后期还会出现
病情分析:我建议你不要随便服药,但是,你服的这个药物不会产生依赖。你应该通过改变生活习惯来改变自己的睡眠。你要调整一下自己的睡眠:建议你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;如果有心事有压力要向你最信任的人倾诉,不要压在心里;睡前可喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用。
回答时间:2019-05-30