经常觉得呼吸困难胸闷气短
网友提问 浏览955次 提问时间:2019-05-27 09:59 回答数量: 2无器质性疾病焦虑症关注呼吸导致紧张因该如何调整好难受
//= get_host('cdn');?>
无器质性疾病焦虑症关注呼吸导致紧张因该如何调整好难受
根据你的描述经常觉得呼吸困难,胸闷气短。无器质性疾病焦虑症,关注呼吸,导致紧张。需要到当地三甲医院精神卫生科找心理咨询师面对面咨询治疗。
意见建议:建议尽快到三甲医院的精神卫生科找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。祝早日康复!
病情分析:你好,根据你的描述,既然你的过度关注呼吸,导致你出现呼吸紧张和焦虑的症状,所以我建议你不要在关注你的呼吸了呼吸要顺其自然,该怎么呼吸怎么呼吸,不要去刻意去想怎么去呼吸,一切顺其自然,不要认为干预,这样你就会很快乐
回答时间:2019-05-27