今年25岁，晚上的睡眠总是不沉怎么办？
网友提问 浏览586次 提问时间：2019-05-24 08:40 回答数量： 4
患者信息：女 25岁
病情描述：
每天晚上10点睡觉，最迟11点就会困，但是考虑到第二天要上班会打瞌睡就提前睡。但是半夜总是会因为一点声音就醒过来，醒了以后又很难再入睡。有时候11点了感觉困但闭上眼睛也不容易睡着。有时候哪怕10点睡了，白天还是会打瞌睡，上午和下午都有一定的瞌睡状态。反正就是感觉自己睡不够。
已解决
最佳回答百姓健康网54233位专家为您在线解答
病情分析：
您好，根据您的描述，不排除有睡眠障碍现象、神经衰弱等的可能。建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，明确一下具体情况，然后给与相应的心理和药物治疗，控制病情继续发展，让您能够早日恢复良好的睡眠。
其他回答（3）
病情分析：有助于放松自己的情绪这个是有什么情绪紧张焦虑就会影响到自己的睡眠质量从而形成一种不好。
意见建议：平时多做做运动，多听听轻松的音乐，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来，睡觉前可以适当的用热水泡泡脚，看一些喜欢的小说。
回答时间：2019-05-24病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑睡眠时间还是可以的。白天总是犯困,一方面是身体湿气重，再就是气血不足导致的。建议先去医院抽血查个血常规、做个心电图，排除贫血和心脏供血不足的情况。如没什么异常，可以用黄芪15克泡水喝，一日一次代茶饮，效果尚好。以上是对“今年25岁，晚上的睡眠总是不沉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-05-24病情分析：一般一个人的正常睡眠时间是六到八个小时。有的时候会随着季节交替而改变。现在这个季节就是容易精神疲乏。
意见建议：建议你，白天的时候避免单独相处或者是单独在一个屋里。多外出，多晒太阳，白天可以喝些茶叶水
回答时间：2019-05-24
失眠
精神分裂症
焦虑
该问题有1 个回答，点击查看
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
该问题还有3 个回答，点击查看
袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
该问题还有4 个回答，点击查看
张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
该问题有1 个回答，点击查看
曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
该问题有1 个回答，点击查看
田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
最新资讯
精彩推荐
