怕做噩梦，有什么办法
网友提问 浏览228次 提问时间：2019-05-17 22:50 回答数量： 4
患者信息：女 19岁
病情描述：
有什么办法，不做，医生想想办法，谢谢了，只要不怕，医生，医生，医生，医生
已解决
最佳回答百姓健康网54403位专家为您在线解答
病情分析：
您的情况不要想的太多，平时需要放松心情，注意休息，不要劳累过度。对自己要有信心，不要害怕。
意见建议：建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，不要想的太多，不要劳累过度对自己有信心。以上是对“怕做噩梦，有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后快动眼时期，梦境可能与个人经历有关或者无关，频繁做梦或者噩梦都可以影响睡眠质量，建议保持平常心态，增强体质，避免睡前过度兴奋或者是不良影视作品的影响，养成良好的睡眠习惯。
回答时间：2019-05-18病情分析：你好，这位女生从你描述的状况来看的话，我有一个特别管用的方法，是经过了实践的，就是当你睡觉之前，可以强烈的暗示自己，发生噩梦的时候，立即醒来告诉自己就是一个梦。然后，再倒头就睡，就可以了，用不了三个晚上，就会彻底的消除这种现象！当然在平时的学习生活当中，不断的掌握科学知识，全是噩梦，告诉自己，梦是相反的，凡是好梦就说梦想成真，保持心情愉快，放松身心，发展自己的爱好，与良好的睡眠质量都是最基本的保障
回答时间：2019-05-18病情分析：你好，做噩梦一般，都是因为白天太疲劳紧张，或是情绪不好。甚至有些身体轻微的病痛，也可以引起噩梦。
意见建议：要想不做噩梦，首先要保持乐观的情绪，注意多休息，不要太过劳累放松心情，还有不要相信迷信的说法，要学会自我解梦，因为梦对人体的睡眠，并无影响，对身体健康也没有什么妨碍。
回答时间：2019-05-17
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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