意识醒了，身体动不了

病情分析：您好！一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

意见建议：原因和解决方法：1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

病情分析：你好像这种情况是因为身体疲劳情绪压力比较大出现的身体情况，因为头脑已经清醒，但是身体还没有兴奋起来，所以出现这种情况需要注意，可以在床上稍微等待活动一下，好好休息，放松心情，适度锻炼身体都可以帮助改善症状，问题不大的。

病情分析：你好，有些时候就是太关注这个事情，没有什么后遗症说法，一般与人白天活动有关，太劳累了，午睡时没有完全放松自己，因为时间有限。所以会有这样情况出现，建议你不用太担心这件事情，保证好晚上睡眠质量，白天就可以小息一下就好。以上是对“意识醒了，身体动不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于梦魇，也就是民间所说的"鬼压身”的现象。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。主要是睡眠中意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。建议先睡眠时耍注意环境的安静和舒适，在心态方面，注意保持劳逸结合，注意放松，保持情绪的稳定，正确面对生活压力。也可以用中成药杞菊地黄丸调理。

病情分析：你好，根据你讲述的情况，出现鬼呀床可能是平时过度疲劳导致，建议平时不要刻意考虑这些问题，这种情况是不会有遗传性的，正常中午睡眠半小时的，平时学会自己调整心态，放松恐惧紧张情绪，睡觉前进行深呼吸运动缓解自己紧张情绪，慢慢适应就可以的。

病情分析：你好，根据你提供的信息你还要进一步查找原因，比如，你有没有什么害怕的东西。或你白天留意自己的思想，比如，我今天晚上会不会又鬼压床？或我害怕今天晚上鬼压床，找到原因后才能进一步做练习。

意见建议：如果你找不到原因，你可以做如下练习。第一个鬼压床本身是没有任何意义的。第二个，我对鬼压床的看法，都是我学来的，不是鬼压床本身所具有的。第三个。闭上眼睛想鬼压床的画面然后对着画面说，我的思想关于，鬼压床画面，并不代表什么意思，我现在放弃我所有相信的。把这把这三句话每天做四次每次三分钟每次之间，隔一个小时。以上是对“意识醒了，身体动不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！